TOP > Blog "Túi vĩ mô" > [Thông tin tăng cường miễn dịch] Để có thói quen ăn uống lành mạnh kéo dài tuổi thọ ④
[Thông tin tăng cường miễn dịch] Để có thói quen ăn uống lành mạnh kéo dài tuổi thọ ④
[Thông tin tăng sức mạnh miễn dịch] Gần đây, loại coronavirus mới đã gây bão trên toàn thế giới. Ở góc này, bạn có thể tìm thấy thông tin về cách xây dựng cơ thể có thể chống lại corona, Chúng tôi sẽ giới thiệu các đoạn trích từ tạp chí musubi trước đây và sách do Nhà xuất bản Seishoku xuất bản. Bài viết thứ 16 là bài viết nổi bật trong bài giảng của ông Masa Watanabe từ "Tạp chí Musubi số tháng 5/XNUMX" (tổng cộng XNUMX lần). -------------------------------------------------- --------------------------------- Nếu bạn có thể biết được từ các giá trị xét nghiệm và các triệu chứng rằng bạn không bị bệnh, bạn có thể khỏe mạnh trở lại.
Đây là lúc ý tưởng về căn bệnh nan y phát huy tác dụng. ME-BYO là trạng thái giữa bệnh tật và sức khỏe, chẳng hạn như "giá trị xét nghiệm bất thường nhưng không có triệu chứng" hoặc "giá trị xét nghiệm bình thường nhưng có triệu chứng". Nếu chúng ta can thiệp từ góc độ y tế dự phòng trong tình trạng bệnh chưa có triệu chứng như vậy, nó sẽ trở thành mục tiêu điều trị và có thể trở thành bệnh thực sự. Mặt khác, chữa bệnh là ý tưởng trở lại với sức khỏe (xem Hình XNUMX). "Ví dụ, tăng đường huyết dẫn đến bệnh tiểu đường, và rối loạn lipid máu dẫn đến rối loạn lipid máu. Sarcopenia (yếu cơ) và xu hướng gần đây là ốm yếu (yếu liên quan đến lão hóa) là nằm liệt giường. Thật dễ dàng. Hãy khôi phục trạng thái của bệnh tiền triệu chứng này về trạng thái ban đầu của nó sức khỏe. Ở đây có nhiều chỗ cho anh làm việc không?"
200g thịt nướng mỗi ngày khiến lượng máu qua thận giảm nhanh
Gần đây, ông Watanabe đã chú ý đến protein, đây là một trong ba chất dinh dưỡng chính. Chất bột đường và chất béo là nguồn năng lượng giúp cơ thể vận động.Sau khi protein được sử dụng làm năng lượng để tạo ra cơ thể và máu, nó sẽ trở thành các chất thải như urê và nitơ.Thận loại bỏ các chất cặn bã và bài tiết ra ngoài cơ thể. Ngoài các bệnh lý cấp tính như tụt huyết áp đột ngột và chảy máu, chức năng thận có thể suy giảm do lão hóa, các bệnh mãn tính như viêm cầu thận, đái tháo đường, tăng huyết áp.Suy thận xảy ra khi một số lượng lớn cầu thận bị hỏng. Theo ông Watanabe, sau 40 tuổi, lượng máu trong thận giảm khoảng 10cc mỗi năm. "Bình thường là khoảng XNUMXcc, nhưng nếu nó giảm xuống dưới XNUMXcc, bạn sẽ phải chạy thận nhân tạo để sống sót. Hoặc bạn sẽ phải ghép thận". Tuy nhiên, trong số họ, “Có những người giảm khoảng 10cc mỗi năm”.Một trong số họ là một người đàn ông vạm vỡ, nhưng khi tôi hỏi anh ấy về điều đó, anh ấy trả lời: “Tôi ăn hơn 50 gram thịt nướng mỗi ngày”. Nếu nó giảm XNUMXcc trong XNUMX năm, nguy cơ lọc máu sẽ tăng lên đáng kể.
Chuyển đến phần ⑤ để có thói quen ăn uống trường thọ khỏe mạnh -------------------------------------------------- --------------------------------- Sho Watanabe Sinh ra ở Bình Nhưỡng vào năm XNUMX.dược sĩ.Tốt nghiệp khoa Y Đại học Keio.Sau khi làm việc tại Khoa Bệnh lý tại cùng một trường sau đại học, Viện Ung thư Quốc gia và Khoa Bệnh lý tại Trung tâm Ung thư Quốc gia, ông trở thành giám đốc Khoa Dịch tễ học.Sau đó, ông là giáo sư tại Đại học Nông nghiệp Tokyo và là chủ tịch của Viện Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia. Hiện tại, với tư cách là chủ tịch của Quỹ Khoa học Đời sống, ông chủ trì các tạp chí chuyên ngành Khoa học Đời sống và Y học và Thực phẩm.Ông cũng là chủ tịch của Viện Y học Tích hợp và chủ tịch của Hiệp hội Y học Đa khoa Nhật Bản NPO.Cho đến nay, ông đã từng là thành viên của nhiều hội đồng chính phủ, chẳng hạn như Hội đồng Khoa học Y tế và Chủ tịch Ủy ban Đánh giá Thăng chức Shokuiku của Văn phòng Nội các.
