[Thông tin tăng sức mạnh miễn dịch]
Gần đây, loại coronavirus mới đã gây bão trên toàn thế giới.
Ở góc này, bạn có thể tìm thấy thông tin về cách xây dựng cơ thể có thể chống lại corona,
Chúng tôi sẽ giới thiệu các đoạn trích từ tạp chí musubi trước đây và sách do Nhà xuất bản Seishoku xuất bản.
Phần thứ 10 là một bài viết về bằng chứng thực dưỡng từ "Tạp chí Musubi tháng 8 năm 6" (tổng cộng 3 phần).
-------------------------------------------------- ---------------------------------
“Tốt cho sức khỏe” có nghĩa là “chậm lão hóa”
Hướng tới nhận thức về tuổi thọ khỏe mạnh
Chúng ta sử dụng các từ “tốt cho sức khỏe” và “xấu” hàng ngày, nhưng “tốt cho sức khỏe” nghĩa là gì?Ông Sakuta đánh giá đó là "ức chế lão hóa" hay "thúc đẩy lão hóa".
Có một từ gọi là chống lão hóa, nhưng bạn không thể quay ngược đồng hồ.Nhưng chúng ta có thể làm chậm lại phần nào tốc độ leo thang của tuổi già.
Nói cách khác, câu hỏi đặt ra là phải làm gì đối với "lão hóa lành mạnh", và như ông nói trong cuốn sách của mình, làm thế nào để trì hoãn "lão hóa" sẽ dẫn đến việc nhận ra tuổi thọ khỏe mạnh, đó là một chủ đề nóng ngày nay.
Viêm là một chỉ số của lão hóa.
Viêm làm tăng tốc độ lão hóa và gây bệnh
Viêm xảy ra không chỉ cấp tính do chấn thương mà còn mãn tính do béo phì và ô nhiễm không khí.Viêm mãn tính được cho là nguyên nhân thúc đẩy sự khởi phát của các bệnh liên quan đến lão hóa như bệnh tim mạch, đột quỵ, mất trí nhớ, tiểu đường loại XNUMX và ung thư, những bệnh có nhiều khả năng xảy ra khi lão hóa.
"Viêm làm tăng tốc độ lão hóa và tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lão hóa" ("Cách ăn để trì hoãn lão hóa") và đây được gọi là "lão hóa do viêm".Ví dụ, ông Sakuta nói, "Bệnh tiểu đường là một trong những căn bệnh của tuổi già."
Nói cách khác, làm thế nào để "ức chế viêm" là tiêu chuẩn của thực phẩm "lành mạnh".
Trên thực tế, trong một nghiên cứu được thực hiện tại Hoa Kỳ, các dấu hiệu viêm (số lượng bạch cầu, CRP, v.v.), dấu hiệu của lượng đường trong máu (HbAXNUMXc) và béo phì (BMI, v.v.) đã được sử dụng để so sánh tuổi thực và tuổi sinh học. , những người dễ bị lão hóa trong một năm1.2Tôi đã già như tôi.Mặt khác, những người không dễ già đi sẽ0.8Tôi chỉ lớn hơn vài tuổi.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến lão hóa
“Có vẻ như tuổi sinh học có phạm vi cộng hoặc trừ XNUMX% so với tuổi thực.40tuổi, sinh học48một số người đã già32Một số đã cũ.Sau đó40歳で32Tôi có thể làm gì để giữ tuổi sinh học của mình?Tóm lại, ức chế chứng viêm sẽ làm chậm quá trình lão hóa, vì vậy chúng ta nên sống theo cách như vậy,” Sakuta nói.
"Có những khác biệt cá nhân về tốc độ lão hóa và nó liên quan đến chế độ ăn uống" (từ cùng một cuốn sách)
Vì vậy, một chế độ ăn uống làm giảm viêm và làm chậm lão hóa là gì?Tôi muốn xem nó trong khi so sánh nó với thực dưỡng.
[Thông tin về tăng cường miễn dịch] Đến phần Bằng chứng thực dưỡng ②
-------------------------------------------------- ---------------------------------
Hidenari Sakuta
Sinh ra ở Tokyo vào năm 1957.dược sĩ. Sau khi tốt nghiệp Cao đẳng Y tế Quốc phòng năm 82, làm việc tại Bệnh viện Trung ương Lực lượng Phòng vệ và Bệnh viện Lực lượng Phòng vệ Kumamoto. Từ năm 97 đến năm 99, ông làm ngự y cho Từ Hi Thái hậu (biệt phái cho Cơ quan Nội chính Hoàng gia).
Năm 2007, ông giữ chức phó giám đốc Bệnh viện Sendai của Lực lượng Phòng vệ, năm 13 là giám đốc Khoa Công nghệ Y tế của Bệnh viện Trung ương Lực lượng Phòng vệ và năm 15 là giám đốc khoa y đa khoa của cùng một bệnh viện .
Chuyên gia Hiệp hội Nội khoa Nhật Bản và Thầy thuốc, Ủy viên Hội đồng Hiệp hội Nội tiết Nhật Bản, Chuyên gia về Nội tiết và Chuyển hóa, Bác sĩ Công nghiệp Hiệp hội Y khoa Nhật Bản.Chuyên về chuyển hóa nội tiết.
