TOP > Blog "Túi vĩ mô" > [Thông tin tăng cường miễn dịch] Cải thiện chế độ ăn uống và tăng nhiệt độ cơ thể ②
[Thông tin tăng cường miễn dịch] Cải thiện chế độ ăn uống và tăng nhiệt độ cơ thể ②
[Thông tin tăng sức mạnh miễn dịch] Gần đây, loại coronavirus mới đã gây bão trên toàn thế giới. Ở góc này, bạn có thể tìm thấy thông tin về cách xây dựng cơ thể có thể chống lại corona, Chúng tôi sẽ giới thiệu các đoạn trích từ tạp chí musubi trước đây và sách do Nhà xuất bản Seishoku xuất bản. Lần thứ 9 là báo cáo của cuộc họp trao đổi thông tin giáo dục thực phẩm lần thứ 13 từ "Tạp chí Musubi tháng XNUMX năm XNUMX" (tổng cộng XNUMX lần). -------------------------------------------------- ---------------------------------
Thực phẩm lên men và bài tập Aiube
Giả sử ngày ăn ba bữa thì hơn XNUMX bữa ăn một năm.Bữa ăn trưa của trường chúng tôi chỉ khoảng XNUMX suất.Để cải thiện chế độ ăn uống toàn diện, điều cần thiết là phải xem lại chế độ ăn uống tại nhà. Ông Yamashita, người đã nghe ông Yoshida nói rằng "cơ thể con người thay đổi một nửa trong 30 ngày", đã thực hiện "thử thách 30 ngày", trong đó ông có thể cảm nhận được sự thay đổi về tình trạng thể chất của mình bằng cách nghiêm túc cải thiện chế độ ăn uống của mình.
① Ăn 10 con cá mòi khô mỗi ngày ② Ăn rau theo mùa còn vỏ và lõi ③ Ăn thực phẩm lên men mỗi ngày ④ Nhai từng miếng 30 lần trước khi ăn ⑤ Ngừng uống nước ngọt và uống trà hoặc nước lọc ⑥ Thực hiện "Aiube thể dục" 30 lần
Trong bài tập Aiube, bạn cử động miệng theo chuyển động lớn "a-i-u-be".Bằng cách thúc đẩy tiết nước bọt và rèn luyện miệng và lưỡi, bạn cũng có thể chuyển từ thở bằng miệng sang thở bằng mũi.Chuyển từ thở bằng miệng sang thở bằng mũi có thể ngăn chặn rất nhiều sự xâm nhập của mầm bệnh. Trẻ em bắt đầu ăn cá mòi khô thường xuyên đến nỗi các siêu thị thậm chí còn có một khu vực đặc biệt dành cho cá mòi khô.Hình như khô cá sặc bây giờ lúc nào cũng có sẵn trong phòng giáo viên.
"Tôi không còn cáu nữa"
Tôi cũng cố gắng làm đất và rau bằng cách tái chế rác thải thực phẩm, điều mà ông Yoshida đang thực hiện và ủng hộ. Tất cả học sinh trong trường đã nếm thử và so sánh cà rốt không có thuốc trừ sâu và cà rốt bán ở siêu thị. Mùi vị khác biệt rõ ràng, ai ăn miếng trước cũng khen ngon, còn miếng sau dai quá, tôi không ăn được. Ông Yamashita nói: "Khi đứa trẻ thay đổi, cha mẹ cũng thay đổi. Tại sao bạn lại thức dậy vào buổi sáng?"Bữa sáng, bánh mì ngọt và chè cũng giảm từ 70% xuống 40%. Các em cũng nói: "Bây giờ em có thể tập trung vào lớp học của mình", "Số vụ xung đột đã giảm" và "Không còn bắt nạt nữa nên em có thể cảm thấy thoải mái trong cuộc sống ở trường". Ông Yamashita nói: "Các triệu chứng rối loạn phát triển có thể thay đổi bằng cách thay đổi thức ăn. Nếu bạn ăn phải chất độc, bạn phải nhổ nó ra đâu đó, dẫn đến hành vi có vấn đề và hành vi tức giận. Tôi nghĩ rằng nếu bạn cho chúng ăn, chúng sẽ phát triển lòng tốt và sự quan tâm mà con người phải có."
Hội chứng chuyển hóa ở trẻ em từ 13% đến XNUMX
Kết quả của việc tiếp tục những nỗ lực trên là nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn nữa vào năm 25, với 36.5% dân số vượt quá 83 độ. Dưới 36 độ, 90 người ban đầu giảm xuống XNUMX và trạng thái hạ thân nhiệt gần như biến mất. Dường như có xu hướng cho rằng ``Trẻ có thân nhiệt cao thì học lực cao.'' Nếu bạn sống tốt, bạn sẽ thể hiện được khả năng của mình. Chỉ có 19 người đã bị nhiễm cúm. Năm 24, 12.9% trẻ em được chẩn đoán mắc hội chứng chuyển hóa đã giảm xuống 23.8% vào năm sau.Số lượng thẩm phán bất thường về mỡ máu giảm mạnh từ 9.2% xuống XNUMX%. Người ta nói rằng các giảng viên và nhân viên cũng nhận xét rằng tóc của họ đã mọc nhiều đến mức họ phải trả nhiều tiền hơn cho việc cắt tóc. Đã bốn năm kể từ khi ông Yamashita rời trường, nhưng dường như ông ấy vẫn đang tiếp tục những nỗ lực tương tự cho đến tận bây giờ.
Học sinh đề xuất các biện pháp để sống lâu khỏe mạnh
Ngoài ra còn có một thông báo từ học sinh năm hai của trường trung học Ibaraki. Vào tháng 11 năm ngoái, tổng cộng tám đội, bao gồm học sinh trung học, sinh viên đại học và các nhóm thanh niên trong thành phố đã tham gia và giành giải cao nhất trong Cuộc thi hoạch định chính sách thành phố Ibaraki XNUMX năm sau cũng được trình chiếu. "Di sản của Người sành ăn" là "Tôi muốn tìm hiểu tầm quan trọng của việc ăn một bữa ăn phù hợp và đánh giá cao việc có thể ăn các nguyên liệu tươi, nhận ra sức khỏe của mình và tăng nhu cầu về nông nghiệp ở Thành phố Ibaraki nói chung. Sức khỏe trường thọ, sản xuất địa phương khu vực.Đó là một dự án để làm cho nó trở thành số một trong bảng xếp hạng thời đại ở Nhật Bản. Cụ thể, học sinh trường trung học Ibaraki đã dạy cho học sinh tiểu học địa phương các công thức mà họ nghĩ ra và cùng nhau thực hiện chúng, dưới sự hướng dẫn của Câu lạc bộ làm vườn trường trung học Ibaraki, để trồng rau không có thuốc trừ sâu bằng cách sử dụng đất được tái chế từ chất thải nhà bếp. một "chính sách vườn nhà" để trải nghiệm "chính sách vườn nhà" và xây dựng một "trang trại giáo dục" được trang bị trang trại, cơ sở lưu trú, cơ sở nấu ăn và cơ sở thể thao nơi trẻ em có thể chơi. Một nam sinh viên cũng trình bày các ý tưởng như mở một cơ sở canh tác thực hành tên là "I-Farm" ở phía bắc thành phố, nơi có thiên nhiên trù phú và tạo ra một nơi giao lưu bằng cách khôi phục nghề làm thạch đã ngừng hoạt động hơn XNUMX năm trước.đáy.
trở lại danh sách -------------------------------------------------- --------------------------------- * Người dẫn chương trình chính Masashige Yamashita Ban Thư ký Hội đồng Giáo dục Thành phố Mitoyo Trưởng phòng Giáo dục Trường học Sau đó, ông tập trung vào giáo dục thực phẩm nhằm bình thường hóa nhiệt độ cơ thể của trẻ em, và đã nhận được giải thưởng của Bộ trưởng Bộ Giáo dục, Văn hóa, Thể thao, Khoa học và Công nghệ vào năm 25. Chuyên môn của ông là giáo dục toán học, và ông đã từng là giáo viên tại Trường tiểu học Sakaide trực thuộc, hướng dẫn viên chính của Hội đồng Giáo dục Tỉnh, chủ tịch Tiểu ban Toán học tỉnh Kagawa, và chủ tịch Hiệp hội Nghiên cứu Giáo dục Trường Tiểu học Quận Mitoyo và Kanonji. .
Toshimichi Yoshida Chủ tịch của tổ chức phi lợi nhuận Daichi to Life no Kai.Chủ của trang trại nấm-chan. Sinh ra ở Nagasaki vào năm XNUMX. Sau khi hoàn thành khóa học thạc sĩ tại Khoa Nông nghiệp, Đại học Kyushu, anh trở thành nhân viên khuyến nông tại Văn phòng Tỉnh Nagasaki. Năm XNUMX, ông nghỉ hưu từ văn phòng tỉnh và tham gia kinh doanh với tư cách là một nông dân hữu cơ. Năm XNUMX, có trụ sở tại Thành phố Sasebo, ông đã thành lập "Hiệp hội Trái đất và Sự sống" và đã tạo ra một cơn lốc trồng rau tốt cho sức khỏe và những người khỏe mạnh có trụ sở tại Kyushu. Năm XNUMX, hiệp hội đã nhận được Giải thưởng của Bộ trưởng Bộ Nội vụ và Truyền thông (hạng mục phát triển khu vực). Giải thưởng tình nguyện viên xúc tiến Shokuiku năm XNUMX (Giải thưởng nhiệm vụ đặc biệt của Bộ trưởng Văn phòng Nội các)
