3Nằm trong series "Chuyện nhỏ để sống khỏe, đẹp và thoải mái"3lần đã được tổ chức.Chủ đề là "sống khỏe, đẹp và thoải mái".Nội dung trong ngày, thức ăn nấu sẵn tiện lợi/chế độ ăn uống và sức khỏe theo nhóm tuổi/thái độ tinh thần/bảy điều kiện chính cho sức khỏe, phần về gạo lứt rang, một món ăn kiêng cơ bản như một bữa ăn nấu sẵn tiện lợi.
Theo quan điểm của tôi, các món ăn dinh dưỡng là những món ăn phụ được chuẩn bị trước.Nó trở thành một món ăn chính.Nó được làm với rất nhiều thời gian và sự cẩn thận, vì vậy nó rất bền.đó là1kéo dài một tuần10lâu dài3Nó chỉ kéo dài trong vài ngày hay không là tùy thuộc vào nguyên liệu và cách chế biến của mỗi người.
Trong số đó, gạo lứt rang được xếp lên hàng đầu.Macrobiotics khuyên dùng gạo lứt như một loại thực phẩm chính.Có một cuộc sống nảy mầm khi được gieo.Để có một cuộc sống đầy đủ, không có gì xuất phát từ khoa học dinh dưỡng.Thông qua thức ăn, bạn có thể dẫn đến một thế giới vô hình không thể đếm được bằng những con số.Tôi tin rằng khi áp dụng điều này vào thực tế, tôi đã học được rằng tôi có cách suy nghĩ và cách sống, và rằng tôi đã nhìn lại cuộc sống của chính mình.
Cho một nắm gạo lứt vào chảo và rang cẩn thận cho đến khi có mùi thơm và chuyển sang màu nâu gần như tanuki.Đừng ngại làm nóng chảo trước một chút.Các cuộc họp là quan trọng.tôi với tình yêuMẹ ơi, em hãy nhớ ngày xưa.Sẽ tốt hơn nếu bạn không phải là một người đàn ông có tính cách tương tự như bạn?Nếu bạn gặp một người có thứ mà bạn không có, bạn sẽ càng muốn biết nhiều hơn về người này tuyệt vời như thế nào, phải không?Gạo lứt từ trước đến nay vẫn được để trong túi ngủ trong bóng tối.
Nó ngon hơn nếu nó được rang trong chảo nóng hơn là thức dậy từ từ trong chảo rán ấm.Tôi nói điều này từ kinh nghiệm của tôi.Bất cứ điều gì khác biệt đều thu hút những người cùng chí hướng.
Hạt gạo lứt không phải hình tròn mà hơi bầu dục nên chỉ cần di chuyển chảo sẽAmặt nạBCó khi không lật mặt nên thỉnh thoảng mình di chuyển chảo hoặc dùng phới đảo cho gạo lứt nóng đều, giống như đầu bếp người Hoa, thích thì cầm trên tay và nhai bằng răng hàm. .Khi đó nếu nhai thấy giòn là món rang ngon nhất.
Dùng răng cắn vào, nếu có cảm giác như kẹo dẻo, trong gạo lứt vẫn còn hơi ẩm thì đó không phải là gạo lứt rang ngon, bạn đun thêm chút nữa nhé.
Tôi rất hài lòng với tuổi thọ.Nếu bạn mang theo thứ này trong một chuyến đi, bạn có thể làm món cơm risotto bằng cách ngâm nó trong nước nóng ở bất cứ đâu, kể cả ở nước ngoài.Bạn có thể nấu cháo.
Nếu bạn đang đói giữa hư không, chỉ cần cho vào miệng và nhai.Đó là một bữa ăn nhẹ hoàn hảo cho trẻ em.Đồ ăn nhẹ của trẻ em lớn lên trở thành một đứa trẻ rất tử tế và tốt khi bạn nghĩ về ngũ cốc.
Nếu làm gạo lứt rang thì sẽ để dành phòng khi có động đất hay sao đó.Khi nói đến thực phẩm bảo quản, tôi muốn đặt gạo lứt rang lên hàng đầu.
Tuy sẽ hơi khó rang nhưng gạo lứt được vo sạch và ngâm nước muối để hút bớt nước.Nếu rang gạo lứt đã nở to một chút, càng nhai thì càng thấy mặn.
Gạo lứt là thực vật nên nếu so sánh với động vật và thực vật sẽ là tiêu cực về mặt thực dưỡng.Nó có nhiều kali và hơi âm, vì vậy nếu bạn ngâm nó trong nước muối, nó sẽ hài hòa hơn và vị umami sẽ chuyển thành vị ngọt.Nếu bạn giữ nó theo cách này, đứa trẻ sẽ ăn nó mà không phàn nàn.
Nếu dễ hơn, bạn có thể rắc muối ngay sau khi rang.Mặc dù nó không kết tụ hoàn toàn như nước muối.
