9 bởi Shinichiro YamamuraPhần thứ 2 của loạt bài mới, ``Quan sát, Thực phẩm, Đồ uống và Trợ cấp cho Bệnh tim'', bắt đầu vào tháng XNUMX, đã được tổ chức.
Khi ông Yamamura còn trẻ, ông rất thích đồ ngọt và ăn nhiều đường, cũng như ăn nhiều thịt và trứng.Một người khổng lồ nặng hơn một kg.Tôi không liên quan gì đến thực dưỡng và có chế độ ăn kiêng hoàn toàn ngược lại.Vì kinh nghiệm đó, tư vấn sức khỏe và hướng dẫn chế độ ăn uống của giáo viên được nghĩ ra một cách độc đáo dựa trên cảm xúc của những người không thể ngừng ăn những gì họ thích.
Tôi bị bệnh lao, vì vậy tôi đã ăn trứng vào bữa sáng khi còn học trung học cơ sở.6Tôi đã ăn một cái.Tôi đang ăn cá hồi muối mặn đến nỗi tôi không thể biết mình đang ăn muối hay cá hồi.Nó giống như "Heshiko", một đặc sản của tỉnh Fukui.
Tôi lớn lên với một chế độ ăn uống rất tích cực, vì vậy cảm giác thèm đường của tôi rất lớn.Tôi biết được điều này sau khi học thực dưỡng.Nói cách khác, nếu hiến pháp và tình trạng thể chất là tích cực, thì chúng đòi hỏi điều ngược lại là tiêu cực.
Nói một cách đơn giản, những người ven biển lớn lên trong môi trường tích cực và chế độ ăn uống đón nhận luồng gió tích cực gọi là gió biển, ăn cá và uống rất nhiều.cân bằng.
Trong trường hợp của tôi, tôi đã đi tìm đường.Đường là thứ khó dừng lại nhất.Ngay cả khi tôi quyết định làm điều này, cuối cùng tôi vẫn ăn.Quyết không nói một lời mà làm3năm.Không phải là bạn muốn ăn nó, mà là cơ thể bạn thèm ăn nó.Đó là một ham muốn bản năng cho đường.Và,3Mặc dù tôi đã chịu đựng nó trong nhiều năm, nhưng tôi vẫn hối hận vì đã ăn nó.
Tuy nhiên, khi tìm hiểu về đông y, tôi được biết đường không phải là thuốc độc mà có thể dùng làm thuốc chữa bệnh.Ăn đường làm lỏng nó.Thư giãn có nghĩa là cơ thể giữ nước.Khi nó được ngậm nước và nới lỏng đúng cách, bạn có thể tiến hành bước tiếp theo.
Khi tôi thực dưỡng nghiêm ngặt, tôi không muốn ăn quá nhiều, nhưng tôi nhận ra rằng tốt hơn là nên ăn một lượng đường nhất định.Tôi nghĩ vấn đề là làm thế nào để lấy nó.
Nó sẽ là một quảng cáo, nhưng tôi đã viết "Hàng tuần3ngày duy nhất!Cuốn sách "Chế độ ăn uống của người ăn" (Nhà xuất bản Seishun) đã bán được XNUMX bản trước khi tôi biết điều đó, và một phiên bản sửa đổi sắp ra mắt.Harumi Miyako, người nghỉ ba ngày và ăn trong một ngày, hay Kiyoko Suizenji, nghỉ ba ngày và ăn trong hai ngày.Tôi có thể làm điều đó với điều này.Khi tôi đến thời điểm đó, đó là rất nhiều niềm vui.
Ngược lại, có những người mất dáng nhờ thực dưỡng.Đó là bởi vì họ ăn đường.Đó là đồ ngọt yêu thích của bạn.Cho dù đó là kẹo gạo hay kẹo phong, nó sẽ biến thành glucose khi bạn ăn, vì vậy nó hoạt động như nhau.Điều quan trọng là cách ăn.
Một số người nhầm thuần chay và macro là cùng một thứ.
Một người rất thiếu máu đã đến gặp tôi để xin lời khuyên, vì vậy khi tôi giới thiệu Koikoku, anh ta đã tức giận bỏ đi.
“Tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ được cung cấp các sản phẩm từ động vật,” anh nói.
Mặc dù biết thực dưỡng nhưng tôi chưa bao giờ đọc liệu pháp ăn kiêng mới của Tiến sĩ Sakurazawa.Tôi chưa bao giờ mở một phương thuốc thực phẩm.
Có một quan niệm sai lầm rằng ăn chay sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.Rau chứa nhiều kali, vì vậy bạn sẽ ngày càng thải nhiều natri ra khỏi cơ thể.Hơn nữa, nếu bạn uống nước gạo hoặc cây phong, bạn sẽ không có đủ máu, và bạn sẽ bị thiếu máu, cơ thể trở nên uể oải, bất động, và thời gian của bạn sẽ ngừng lại.Điều này là tự nhiên.Nếu bạn không biết điều đó, sẽ là một vấn đề lớn nếu bạn đang ăn chay trong tâm trạng.
Một ví dụ điển hình về điều này là chủ đề của ngày hôm nay, "bệnh tim".
Lần sau, lần thứ ba sẽ vào Chủ nhật, ngày 3 tháng 11.Chủ đề là "Quan sát, Thực phẩm, Đồ uống và Phụ cấp cho Bệnh Dạ dày."
Chúng tôi mong được sự tham gia của bạn.
