Con người đang đứng trên Trái đất.Trọng lực kéo nó xuống đất.Đứng chống lại lực kéo.Ngay cả việc cố gắng làm một con búp bê đứng bằng hai chân cũng sẽ khó khăn.Tôi có thể đứng vì các cơ khác nhau đang làm việc chăm chỉ để đứng.Nó rất căng thẳng về mặt máy móc.Căng thẳng tạo ra sự biến dạng trong cơ thể.Đó là một phong trào ổn định không sụp đổ bất kể bạn cảm thấy mệt mỏi ở đâu.Nó sẽ không bị biến dạng nếu nó ở trạng thái ổn định và chính xác trong 24 giờ trong hoạt động hàng ngày.Nói chính xác là khá khó khăn. 
Định luật ổn định trọng tâm là khi lực tác dụng lên ngón cái của bàn chân và ngón út của bàn tay, trọng tâm sẽ dồn về giữa cơ thể.Trong bất kỳ động tác thể thao hay võ thuật nào, bàn chân đặt ở phía ngón chân cái.Nếu bạn đặt nó ở bên ngón út, trọng tâm sẽ hướng ra ngoài.Ngay cả một bữa ăn được sinh ra trong sự biến dạng của cơ thể.Khi bạn ăn thứ gì đó tiêu cực, trọng tâm sẽ chuyển sang ngón tay út và gót chân.Nếu bạn ăn uống hợp lý cùng với sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể điều chỉnh tốt sự biến dạng của cơ thể. Các "động tác ăn hơi thở" có liên quan với nhau, và khi một trong số chúng được nâng lên, thì các động tác khác cũng được nâng lên.Bàn tay nằm ở phía ngón út.Cho dù bạn cầm gậy bóng chày, vợt tennis, kiếm tre kiếm đạo hay gậy đánh gôn, thì ngón út và ngón đeo nhẫn đều ở bên cạnh.Khi tác dụng một lực mạnh, bạn phải giữ nó bằng ngón tay út hoặc ngón đeo nhẫn.Khi tác dụng lực vào phía ngón út và ngón đeo nhẫn, trọng tâm được chuyển về tâm nên lực tác dụng từ tâm và chuyển động ổn định. 
Khi bóp giẻ, nếu bạn bóp bằng ngón tay út và ngón áp út thì lực sẽ gần tâm hơn, nách sẽ khít và mạnh hơn.Bóp bằng ngón cái và ngón trỏ sẽ để hở nách, lực sẽ bị phân tán nên dễ bóp hơn.Ngày xưa, tôi đoán tôi đã học được điều đó thông qua kỷ luật ở nhà. Gần 30 năm trước, ngay cả khi tôi đang giúp việc ở trường y tế, bọn trẻ cũng không vắt được giẻ ra đúng cách.Bất kỳ môn thể thao hoặc nghệ thuật biểu diễn nào tuân theo quy tắc này sẽ mạnh mẽ, ít mệt mỏi hơn và đẹp đẽ khi nhìn từ bên ngoài."Bài giảng về Giảm đau cơ thể với Sotaiho" của Tiến sĩ Toshifumi Suzuki sẽ được tổ chức từ tháng 7 do sự nổi tiếng của nó!Hãy hiểu các hành động chính xác và sửa chữa nguyên nhân của sự biến dạng cơ thể. Ngày 7 tháng 3 (CN) Tự mình điều chỉnh sự căng thẳng của cơ thể Ngày 8 tháng 7 (CN) Tự mình điều trị đau nhức cơ thể Ngày 9 tháng 4 (CN) Động tác đúng không tạo sự căng thẳng cho cơ thể
