Lời khuyên về sức khỏe và sắc đẹp của Erica về chủ đề "5 điểm để tỏa sáng từ bên trong với sức mạnh của thực phẩm" đã được nói đến trong chương trình trò chuyện. <POINT 01> Nếu bạn đang loại bỏ dầu, hãy dừng lại ngay! Vâng, dầu khiến tôi cảm thấy no và no lâu hơn, vì vậy tôi có thể đợi đến bữa ăn tiếp theo." ảnh hưởng của hóa chất. Khi bạn ăn salad, hãy tự làm nước xốt bằng cách kết hợp dầu chất lượng tốt như dầu ô liu với chanh, muối tự nhiên, thảo mộc và gia vị." biến chúng thành dầu xấu Kiểm tra thành phần và tránh bơ thực vật, mỡ, dầu thực vật đã qua chế biến, v.v." Còn 4 điểm. <POINT02> Kiểm soát lượng đường trong máu thay vì kiểm soát lượng calo.Giữ cho nó lỏng lẻo là chìa khóa cho một hiến pháp tinh gọn. <POINT03> Không calo và không đường là kẻ thù của phụ nữ xinh đẹp.Với đôi mắt không bị nhảy múa bởi tác động của những con số. <POINT04> Hóa chất thực vật là bí mật của làn da phổ biến. <POINT05> Gây nghiện gluten? 
Sau buổi nói chuyện, chúng tôi di chuyển đến một địa điểm dài và hẹp nhìn ra sông Dojima và thưởng thức bữa tối tự chọn tuyệt đẹp.Tất cả thực đơn không chứa gluten. ▽Xà lách xanh (Xốt mù tạt/Xốt balsamic) ▽Bánh cuộn kiều mạch ▽Đậu phụ và bơ Caprese ▽Bánh rau củ không chứa gluten Salé ▽Cà ri cà chua không chứa gluten ▽Mì gạo cappellini ▽Cá hồi sốt Ravigote rau củ nhiều màu sắc ▽Kem mãng cầu không chứa gluten hạnh nhân trifle ▽Tiramisu lát hạnh nhân 
(Terry)
