Anh ấy trông không hề mệt mỏi, và anh ấy dạy tôi những món ăn bổ dưỡng quan trọng như “kem gạo lứt” và “bí đỏ đậu đỏ”. 
Kem gạo lứt được làm bằng cách rang gạo lứt trước.Hạt gạo lứt rang dẻo và tròn. 
Một chiếc nồi đất nung trước khi đặt bí ngô "Bí ngô đậu đỏ". 
Lần này, tôi nấu gạo lứt trong niêu đất.Bạn có thể nấu cơm bằng nồi áp suất với kết cấu chắc, nhưng nếu dùng nồi đất thì cơm sẽ nhão hơn một chút. 
Lọc cháo gạo lứt bằng túi để làm cho nó có dạng kem.Đó là một quá trình tốn thời gian, nhưng niềm đam mê mà người sáng tạo đặt vào nó sẽ mang lại năng lượng cho những người ăn nó. 
Nếm thử đã hoàn tất.Senbei nướng mỏng ở phía sau thường là "gara senbei vắt kem gạo lứt", nhưng lần này, ngoài món đó ra, tôi đã trộn bột xay với gara ninh nhừ của "Genshin" mà tôi đã nếm thử. 
Sau khi nếm thử, một bài giảng đã được đưa ra về kem gạo lức và các chủ đề khác.Thời gian tới, buổi học cuối cùng của khóa học "Ẩm thực dinh dưỡng và Chăm sóc sức khỏe" sẽ diễn ra vào ngày XNUMX/XNUMX, một ngày sau Lễ hội Tenjin ở Osaka.Một số bạn có thể mệt mỏi với lễ hội, nhưng chúng tôi mong được gặp tất cả các bạn trong tình trạng sức khỏe tốt! ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
túi vĩ mô(Ban thư ký hiệp hội ăn kiêng thông thường)
HIỆP HỘI VI SINH VẬT NHẬT BẢN
https://www.macrobiotic.gr.jp/
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
