Bài giảng của Shinichiro Yamamura "Bí mật để củng cố ý chí... Bốn cách để xây dựng lại bản thân, vốn rất mong manh."3Ngày XNUMX, "Bí quyết để củng cố sức mạnh ý chí của bạn là tha thứ cho thất bại" đã được tổ chức.
Lần này, chúng tôi đã thay đổi cách sắp xếp bàn và bắt đầu với phong cách hội thảo bao quanh giáo viên.
Ông Yamamura nói: “Tôi sẽ làm việc này.! Có điều gì không suôn sẻ không??' anh hỏi những người tham gia.
Đầu tiên, ông nói về những thất bại trong quá khứ của chính mình.Dù nghe bao nhiêu lần đi chăng nữa, tôi vẫn sẽ bật cười trước "sự cố taiyaki của quỷ".Sẽ thật tuyệt nếu đạt được điều nàytin rằng có 3Trong nhiều năm, tôi chịu đựng đồ ngọt, nhưng một ngày10Đó là một sự cố mà tôi đã mua một con cá taiyaki như ăn trộm và ăn nó khi trốn trong bụi cây (cười).Đó là một món ngọt mà anh ấy từng mơ ước, nhưng anh ấy nói rằng anh ấy hối hận khi ăn nó và cảm thấy rằng mình đã làm điều đó.
Từ những người tham gia, tôi đã quyết định đi ngủ sớm và dậy sớm, nhưng tôi thức khuya mặc dù tôi không có gì để làm.Tôi thức dậy vào buổi sáng, nhưng tôi không thể ra khỏi tấm đệm của mình.
Tôi thích đồ ngọt, đặc biệt là kem sữa trứng như bánh eclairs và bánh su kem, và tôi không thể dừng lại được.Chồng tôi hảo ngọt nên khi đi làm về không thể không ra tay.
Ngay cả khi điều gì đó tồi tệ xảy ra, tôi cố gắng không nhìn nhận nó một cách tiêu cực, nhưng cuối cùng tôi lại nghĩ về nó mà không nhận ra.Tôi cố gắng xóa bỏ khuôn mẫu bằng cách nói to những lời tích cực, nhưng nó vẫn quay trở lại.vân vân.Một ví dụ đã được đưa ra.
Trong một thí nghiệm được thực hiện bởi các nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu chứng nghiện, nhiều người cảm thấy tội lỗi sau khi uống quá nhiều rượu vào đêm hôm trước và thức dậy với cảm giác tồi tệ.Tuy nhiên, những người càng trầm cảm thì càng có nhiều khả năng họ sẽ uống quá nhiều vào đêm hôm đó như một phản ứng đối với cảm giác tội lỗi của họ.Tôi gọi đây là "hiệu ứng sao cũng được".
Khi bạn nhìn lại những thất bại của mình với lòng trắc ẩn, bạn sẽ có nhiều khả năng thừa nhận rằng đó là lỗi của mình hơn là khi bạn chỉ trích bản thân một cách gay gắt.
Tha thứ cho phép chúng ta nhìn thấy sự thật như chúng vốn có mà không đau khổ.Nếu bạn thất bại hết lần này đến lần khác và nghĩ rằng bạn làm gì cũng vô dụng, bạn sẽ ngày càng ghét bản thân mình hơn.
Tự kiểm điểm thái quá sẽ phản tác dụng.
Lần tới, tập cuối cùng của loạt phim này,7月14Chủ Nhật (Sunday), đó là "động lực tích lũy".Mời các bạn đến tham dự buổi thuyết trình của ông Shinichiro Yamamura, một chuyên gia dinh dưỡng đã vượt qua nhiều thử thách trong cuộc sống và cũng là giám đốc của Hiệp hội Seishoku. (Terry)
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
túi vĩ mô(Ban thư ký hiệp hội ăn kiêng thông thường)
HIỆP HỘI VI SINH VẬT NHẬT BẢN
https://www.macrobiotic.gr.jp/
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
