Vào khoảng thời gian này hôm nay, tôi đang nghĩ về việc gieo hạt giống hoa.
Nhân tiện, đây là lớp trung cấp thứ hai của Terry.Những loại thực phẩm bạn đã thực hiện? ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Trên đường tôi đi làm về tháng này, nó chảy gần đó Hàng cây hoa anh đào nở rộ ở bờ đối diện của Okawa
Tôi đã dành thời gian nhìn chằm chằm vào nó một cách trống rỗng,
Hoa anh đào cũng đã rụng trong tuần này.
Nó cảm thấy như nó đã xảy ra ngay lập tức.
Những mùa đến rồi đi,
Màu xanh tươi của vôi tươi bây giờ thật đẹp,
Bạn có thể cảm nhận được khung cảnh sống động của thành phố.
Khi tôi sống ở Tokyo,
Những cây zelkova ở Harajuku Omotesando
Tôi nhớ mình thích đi dạo biết bao nhiêu.
Khóa học trung cấp hôm nay2Đây là lần thứ hai.
Gặp lại chú tôi, người đã học với tôi trong lớp học dành cho người mới bắt đầu lần đầu tiên sau một thời gian.
Chúng tôi rất vui khi gặp nhau và trò chuyện một lúc.
Giảng viên phụ trách là Hiroko Shimada.
Lần đầu tiên sau nhiều năm tại lớp học nấu ăn của Hiệp hội Seishoku
Một giáo viên trở lại.
Lúc đầu, "Người mới bắt đầu và Trung cấp
Càng tiếp tục, tôi càng nhận ra rằng nó "tuyệt vời".
Cơ bản là rất quan trọng.
Không phải là một ngôi nhà bị ép thời gian,
Trong lớp học này, tôi có thời gian và tôi có bạn bè,
Hãy dành thời gian của bạn và tận hưởng việc làm nó."
thực đơn là
Cơm trộn với măng và gluten,
đậu rán,
củ sen hijiki,
Rong biển và củ cải daikon khô cho hai cốc
の4Nó là một sản phẩm.
"Củ sen Hijiki là một món ăn chính trong các món ăn kiêng.
Tôi muốn có một chiếc đũa cho mỗi bữa ăn.
Đó là một món ăn quan trọng, giống như ngưu bàng kinpira."
và ông Shimada.
Tôi đã nói với bạn rằng không thể hoàn hảo ngay lập tức.
Tôi đoán đó là lý do tại sao nó rất sâu.
Rửa sạch hijiki nhanh chóng và ngâm trong nước.
Mang nó trở lại cho đến khi bạn có thể cắt nó bằng móng tay của bạn,
Cắt củ sen thành miếng bạch quả và cắt nhỏ cà rốt.
Làm nóng chảo và cho dầu mè vào,
Khi hijiki được chiên và hết nước,
Chiên củ sen,
Đổ hijiki đã được bù nước và nước vào một cái bát và đun sôi.
Tôi giảm nhiệt và thêm cà rốt.
Thêm nước tương và đun nhỏ lửa cho đến khi hết nước.
Chà, có vẻ dễ dàng chỉ với các bước này,
một cái gì đó ở đâu đó
Phải có một cái gì đó phức tạp liên quan.
Thực hiện theo quy tắc sắt của việc thả nắp đậy cho thực phẩm khô,
Tôi đợi cho đến khi nước trái cây cạn kiệt.
Các bài giảng đã được tổ chức trong thời gian chờ đợi.
Các nguyên tắc của chế độ ăn uống thực dưỡng bao gồm:
Người ta đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhai.
Nó kết nối với phần tư thứ tám của bụng và kích thích não bộ,
Phòng ngừa mờ mắt do tiết nhiều nước bọt
Rất nhiều lợi ích đã được giới thiệu.
Như một từ kết thúc
"Số lượng thay đổi chất lượng".
Bất cứ điều gì tốt cho cơ thể của bạn
Tôi đã nói rằng ăn quá nhiều là không tốt.
"Có một bài hát của Sakurazawa-sensei tên là 'Yoku Kameyo'.
Tôi đã từng hát theo rất nhiều.Nếu bạn biết nó, xin vui lòng hát nó."
' anh ấy nói, bắt gặp ánh mắt của tôi như thể anh ấy được đề cử một nửa.
Tôi không thể không đề cử bạn,
Tôi chỉ muốn làm cho nó dễ dàng
Tôi đã hát solo trước mặt mọi người.
♪Chăm sóc tốt thức ăn của bạn
Kame-yo-kame-yo-kameyo, cơ thể cậu sẽ trở nên mạnh mẽ hơn♪"
... nó thật nghèo nàn.
Từ những học sinh tốt bụng
Tôi rất vui khi nhận được một tràng pháo tay.
Đã đến lúc cho bữa ăn được chờ đợi từ lâu.
Trong khi nó vẫn còn ấm áp,
Tôi nhúng đũa vào miếng đậu phụ rán.
củ cải daikon tươi và hành tây,
Rưới nước tương và thưởng thức.
thơm ngon.
khoảnh khắc hạnh phúc.
Đơn giản là tốt nhất sau khi tất cả.
Gia vị với một chút đôi mắt đen
trộn với măng và gluten
Ăn gạo lứt bằng cách nhai kỹ.
Sau khi được cho biết tầm quan trọng của việc nhai,
Tôi chắc chắn sẽ nhai nó một cách có ý thức.
Cho củ sen hijiki từng chút một vào miệng.
Nó chắc chắn trông tốt trên cơ thể của bạn.
Món này nhiều canxi
Phụ nữ mang thai, người bị thiếu máu,
Nó là món ăn hoàn hảo cho trẻ em đang lớn.
Hai chén giấm với rong biển và củ cải khô,
Tôi không thực sự thích thức ăn có giấm,
rất ngon.
Phải chăng đây cũng là do mùa?
bạn có muốn cơ thể của bạn
Nó khiến tôi suy nghĩ về nhiều thứ.
Tôi đã cảm thấy một chút không khỏe trong vài ngày qua,
Bởi vì tôi gần như chết đói,
Hạnh phúc khi được ăn ngon
Tôi đã ăn tất cả trong khi cảm thấy miễn cưỡng.
Cảm ơn vi bưa ăn. 
