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[Informations sur la mise sous tension immunitaire] Pour des habitudes alimentaires saines et durables②
[Informations de mise sous tension immunitaire] Récemment, le nouveau coronavirus a pris d'assaut le monde. Dans ce coin, vous pouvez trouver des informations sur la façon de construire un corps capable de résister à la couronne, Nous présenterons des extraits d'anciens magazines et livres musubi publiés par Seishoku Publishing. Le 16e article est un article phare de la conférence de M. Masa Watanabe du "Numéro de juillet 5 du magazine Musubi" (XNUMX fois au total). -------------------------------------------------- --------------------------------- Les personnes qui dorment après les repas ou à jeun doivent faire attention aux variations de la glycémie
Cependant, la réalité est que les niveaux de sucre dans le sang ont un large éventail. Par exemple, M. Watanabe lui-même dit : « XNUMX à XNUMX même à jeun le matin, et environ XNUMX le soir après avoir mangé, ce qui est très facile ». On dit que le médecin responsable est en colère, disant : « Cela ne devrait pas être si cher », mais M. Watanabe continue : « Cependant. "Les oiseaux ont un taux de sucre dans le sang d'environ 15. Les tortues ont un taux de sucre dans le sang d'environ XNUMX. Les insectes ont un type de sucre légèrement différent, mais ils ont un taux de sucre dans le sang d'environ XNUMX. Temasu", a-t-il dit avec un sourire, adoucir le public. En effet, lorsqu'un test de tolérance au glucose, indispensable au diagnostic du diabète, a été réalisé sur 26 sujets sains, l'évolution de la glycémie était très variable. Trois heures après avoir ingéré du glucose, certains sujets avaient une glycémie inférieure à 60, ce qui est considéré comme une hypoglycémie. "Le plus évident est la somnolence. Les personnes qui se sentent somnolentes environ XNUMX heures après avoir mangé peuvent avoir une hypoglycémie. Si elle monte à XNUMX ou plus immédiatement après avoir mangé, la somnolence se produira également. Les gens comme ça sont un peu bizarres."
Risque accru de complications La valeur cible de prévention de l'A1c est inférieure à 7 %
Comme mentionné ci-dessus, si le taux de glycémie est supérieur à la valeur de référence lors de la première mesure, puis après trois mois de régime et de thérapie par l'exercice, s'il est à nouveau supérieur à la valeur de référence, il est officiellement diagnostiqué comme diabète. Après le diagnostic, j'avais l'habitude de passer à la pharmacothérapie, mais j'ai récemment compris que la pharmacothérapie ne serait pas efficace à moins que le régime alimentaire et la thérapie par l'exercice ne soient également poursuivis. "La médecine n'est rien d'autre qu'un remède contre les symptômes. La médecine, c'est comme verser de l'eau sur un feu. Elle ne brûle pas du tout. Nous devons créer un tel corps." Ensuite, jusqu'où faut-il abaisser le taux de sucre dans le sang ? Par exemple, lorsque l'on regarde le taux de sucre dans le sang à jeun, 80 à XNUMX ou moins est excellent, XNUMX à XNUMX ou moins est bon, XNUMX à XNUMX ou moins est acceptable, et XNUMX ou plus est inacceptable. De plus, le taux de sucre dans le sang XNUMX heures après avoir mangé ne doit pas dépasser XNUMX.L'hémoglobine AXNUMXc ne peut pas dépasser XNUMX % (la norme internationale est de XNUMX % ou plus). À XNUMX %, le risque de complications augmenterait. Cependant, M. Watanabe, qui dit qu'il est constamment dans l'état "impossible", a continué à dire : "Je me sens mieux quand mon taux de sucre dans le sang est élevé". "Ensuite, un article similaire a récemment commencé à apparaître aux États-Unis également. Si vous divisez l'AXNUMXc en groupes de XNUMX%, XNUMX% et XNUMX% ou plus, et effectuez un suivi pendant deux ans, vous constaterez que les gens avec l'AXNUMXc le plus élevé sont les plus énergiques. L'American Diabetes Association a donc décidé que pour les personnes âgées, les objectifs de glycémie devraient être fixés en consultation avec le patient et pourraient être légèrement plus élevés. Récemment, même au Japon, c'est devenu plus simple : « L'objectif est moins de XNUMX % quand on vise la normalisation, moins de XNUMX % pour prévenir les complications, et moins de XNUMX % même si le traitement est difficile.
