[Informations de mise sous tension immunitaire]
Récemment, le nouveau coronavirus a pris d'assaut le monde.
Dans ce coin, vous pouvez trouver des informations sur la façon de construire un corps capable de résister à la couronne,
Nous présenterons des extraits d'anciens magazines et livres musubi publiés par Seishoku Publishing.
Le 10ème épisode est un article sur les preuves macrobiotiques du "Musubi Magazine juin 8" (6 parties au total).
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"Bon pour la santé" signifie "vieillissement lent"
Vers la réalisation d'une longévité saine
Nous utilisons les termes « sain » et « mauvais » au quotidien, mais que signifie exactement « sain » ?M. Sakuta juge s'il s'agit de "supprimer le vieillissement" ou de "favoriser le vieillissement".
Il existe un mot appelé anti-âge, mais vous ne pouvez pas revenir en arrière.Mais nous pouvons ralentir quelque peu le rythme rampant de la vieillesse.
En d'autres termes, la question est de savoir quoi faire à propos du "vieillissement en bonne santé", et comme il le dit dans son livre, comment retarder le "vieillissement" conduira à la réalisation d'une longévité en bonne santé, qui est un sujet brûlant ces jours-ci.
L'inflammation est un indicateur du vieillissement.
L'inflammation accélère le vieillissement et provoque des maladies
L'inflammation survient non seulement de manière aiguë en raison d'un traumatisme, mais également de manière chronique en raison de l'obésité et de la pollution de l'air.On pense que l'inflammation chronique favorise l'apparition de maladies liées au vieillissement telles que les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, la démence, le diabète de type XNUMX et le cancer, qui sont plus susceptibles de survenir avec le vieillissement.
"L'inflammation accélère le vieillissement et augmente le risque de maladies liées au vieillissement" ("Comment manger pour retarder le vieillissement"), et c'est ce qu'on appelle le "vieillissement inflammatoire".Par exemple, M. Sakuta dit : « Le diabète est l'une des maladies du vieillissement.
En d'autres termes, comment "supprimer l'inflammation" est la norme d'une alimentation "saine".
En fait, dans une étude menée aux États-Unis, des indicateurs tels que les marqueurs inflammatoires (numération des globules blancs, CRP, etc.), les marqueurs de la glycémie (HbAXNUMXc) et l'obésité (IMC, etc.) ont été utilisés pour comparer l'âge réel avec l'âge biologique. , les personnes qui ont tendance à vieillir en un an1.2J'étais aussi vieux que j'étais.En revanche, les personnes qui ne vieillissent pas facilement0.8Je n'avais que quelques années de plus.
L'alimentation affecte le vieillissement
« Il semble que l'âge biologique varie de plus ou moins XNUMX % par rapport à l'âge réel.40âge, biologique48certaines personnes sont âgées32Certains sont vieux.Alors40à l'âge32Que puis-je faire pour conserver mon âge biologique?En un mot, la suppression de l'inflammation ralentit le vieillissement, nous devrions donc vivre de cette manière », déclare Sakuta.
"Il existe des différences individuelles dans la vitesse du vieillissement, et cela est lié à l'alimentation" (du même livre)
Alors, qu'est-ce qu'un régime qui réduit l'inflammation et ralentit le vieillissement ?Je voudrais le voir en le comparant avec la macrobiotique.
[Informations sur le renforcement de l'immunité] Aller à Macrobiotic Evidence ②
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Hidenari Sakuta
Né à Tokyo en 1957.médecin. Après avoir obtenu son diplôme du National Defense Medical College en 82, il a travaillé à l'hôpital central des forces d'autodéfense et à l'hôpital des forces d'autodéfense de Kumamoto. De 97 à 99, il a été médecin de l'impératrice douairière (détachée à l'agence de la maison impériale).
En 2007, il est devenu vice-directeur de l'hôpital Sendai des forces d'autodéfense, en 13, il est devenu directeur du département de technologie médicale de l'hôpital central des forces d'autodéfense et en 15, il est devenu directeur du département de médecine générale. dans le même hôpital.
Spécialiste et précepteur de la Société japonaise de médecine interne, conseiller de la Société japonaise d'endocrinologie, spécialiste en endocrinologie et métabolisme, médecin industriel de l'Association médicale japonaise.Spécialisé dans le métabolisme endocrinien.
