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[Informations sur le renforcement de l'immunité] Pourquoi une irritation intestinale est-elle causée ?⑤

[Informations de mise sous tension immunitaire]
Récemment, le nouveau coronavirus a pris d'assaut le monde.
Dans ce coin, vous pouvez trouver des informations sur la façon de construire un corps capable de résister à la couronne,
Nous présenterons des extraits d'anciens magazines et livres musubi publiés par Seishoku Publishing.
Le XNUMXème article est "Pourquoi une irritation intestinale est-elle causée ? (par Kenji Okabe)" de la sérialisation de "Musubi Magazine mars XNUMX" à "Musubi Magazine août XNUMX" (XNUMX fois au total)).
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Sain avec XNUMX % de bonnes bactéries, XNUMX % de mauvaises bactéries et XNUMX % de bactéries opportunistes
　L'une des causes du mauvais environnement intestinal est l'augmentation des mauvaises bactéries.
　On dit qu'un intestin sain contient XNUMX % de bonnes bactéries, XNUMX % de mauvaises bactéries et XNUMX % de bactéries opportunistes.
Cependant, si le nombre de mauvaises bactéries dépasse celui des bonnes bactéries, les bactéries opportunistes prendront le parti des mauvaises bactéries devenues dominantes dans les intestins, aggravant l'environnement intestinal.
　Les mauvaises bactéries ont un aliment préféré, qui est le gras et les protéines.
Ces composants macromoléculaires ne peuvent pas être facilement décomposés par les bonnes bactéries, il est donc nécessaire d'emprunter le pouvoir des mauvaises bactéries pour les métaboliser. , de l'ammoniac et des amines sont produits.
　L'identité de ces composants est PM2.5et le smog photochimique, les pluies acides et les oxydes d'azote et de soufre toxiques contenus dans les gaz d'échappement des voitures.

Divers symptômes désagréables causés par des toxines putréfactives
　L'indole et le scatole, qui sont des toxines putréfactives, provoquent des lymphomes malins et des leucémies, et les amines, lorsqu'elles sont associées à l'acide nitrique dans l'estomac, se transforment en nitrosamines, qui sont de puissants cancérigènes (substances cancérigènes de l'estomac et du côlon).
　Parmi eux, le sulfure d'hydrogène et l'ammoniac sont particulièrement nocifs, et s'ils ne sont pas traités, la paroi intestinale devient douloureuse, de sorte que le foie les convertit en acide urique et les reins les excrètent du corps sous forme d'urée.
　Tant que le foie et les reins fonctionnent bien, ils vont bien, mais à mesure qu'ils vieillissent, leur fonction s'affaiblit et leur capacité à excréter s'affaiblit, provoquant le retour de l'acide urique dans le sang, provoquant des symptômes d'inconfort tels que la goutte et des douleurs musculaires. apparaît.
　Et à mesure que le sang devient sale, vous pouvez vous sentir fatigué, fatigué ou facilement fatigué, et l'accumulation de saleté dans vos articulations peut provoquer des douleurs et une inflammation, qui peuvent provoquer des symptômes tels que la névralgie, l'arthrite et la polyarthrite rhumatoïde.

Les mauvaises bactéries se propagent de la paroi intestinale à tout le corps, provoquant une inflammation et des infections
　Cependant, les mauvaises bactéries jouent également un rôle important, et il serait absurde de les attaquer ou de les éliminer.
　En premier lieu, la cause de l'augmentation des mauvaises bactéries est la consommation excessive d'aliments occidentaux tels que la viande riche en matières grasses et en protéines, les œufs, les produits laitiers et le pain, il est donc préférable de passer à une alimentation faible en gras. , régime pauvre en protéines.
　L'environnement intestinal des Japonais, qui était sain avant la guerre, a commencé à se détériorer après la guerre lorsque le pain et le lait ont été introduits dans les repas scolaires.
　De plus, les mauvaises bactéries ont des propriétés similaires à celles des animaux carnivores et on dit qu'elles rongent nos parois intestinales.En conséquence, lorsqu'un petit trou s'ouvre dans l'intestin, les mauvaises bactéries envahissent le corps à partir de là.
　Si de mauvaises bactéries qui ont envahi le corps sont trouvées par les globules blancs patrouillant dans le sang, elles sont généralement éliminées immédiatement, mais elles se faufilent rarement dans les globules blancs qui existent en grand nombre sur la paroi intestinale (rare), ce qui est gênant car il permet à tout le corps de bouger librement.
Finalement, il provoque une inflammation et une infection dans les organes de tout le corps, y compris le cerveau, et mine progressivement le corps.Le choix des aliments est donc très important.

Jugement de l'environnement intestinal par les selles
　L'aliment préféré des bonnes bactéries est l'amidon de faible poids moléculaire (glucides).Bien que l'amidon ne soit pas un sucre simple comme le sucre blanc, c'est un polysaccharide (glucide complexe) qui est lentement absorbé au fil du temps.
　À la suite d'une enquête sur le régime alimentaire des pays et villages de longévité du monde entier, le rapport de consommation de glucides complexes tels que les légumes, les céréales, les fruits, les algues et les champignons80déclaré représenter plus de XNUMX %.
　Cela signifie que pour améliorer l'environnement intestinal, nous devons réduire la consommation de graisses et de protéines et augmenter la proportion de glucides complexes.À cet égard, la nourriture japonaise traditionnelle peut être considérée comme l'aliment idéal pour améliorer le tractus intestinal.
　La qualité de l'environnement intestinal peut être déterminée par l'odeur des matières fécales, des pets, de l'urine et de la sueur.Faites attention si vos excréments sentent mauvais.Si les selles sont noires et friables, elles contiennent beaucoup de mauvaises bactéries.


Sauter régulièrement le dîner est également efficace
　Parmi les glucides complexes, les fibres alimentaires insolubles (cellulose) contenues dans les céréales et les légumes avec la peau, et les fibres alimentaires solubles contenues dans les aliments visqueux tels que le taro, la racine de lotus, les algues et les champignons sont des aliments que les bonnes bactéries apprécient.
　Les produits fermentés tels que les vitamines, les minéraux, les acides aminés et les oligosaccharides contenus dans les aliments fermentés améliorent également l'environnement intestinal.
　De plus, le petit jeûne occasionnel est un moyen d'améliorer considérablement l'environnement intestinal.Si vous faites un court jeûne en utilisant du riz brun amazake, de la pâte de kudzu ou une boisson enzymatique, vous pouvez équilibrer les bactéries intestinales en peu de temps.
　Selon les recherches du Dr Kikuo Chishima, qui a défendu la théorie de l'hématopoïèse intestinale, à la suite de poulets à jeun pendant trois jours, les mauvaises bactéries ont presque disparu et les bonnes bactéries sont devenues dominantes.
　Vous pouvez vous attendre à améliorer l'environnement intestinal en sautant régulièrement le dîner pendant les cycles de la nouvelle lune et de la pleine lune.

[Informations sur le renforcement de l'immunité] Pourquoi une irritation intestinale est-elle causée ? Pour ⑥
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Kenji Okabe
Lorsqu'il était à l'université, il est allé aux États-Unis et a été surpris par la prévalence de l'obésité, et a mené des recherches sur le thème de "la société américaine et les aliments diététiques".Après avoir découvert que la cuisine japonaise traditionnelle est la meilleure nourriture diététique, il rencontre Seishoku.Après avoir travaillé comme conférencier à l'Association Seishoku, en XNUMX, il a déménagé dans la campagne de la préfecture de Fukuoka et a créé l'Institut de recherche Seishoku sur le riz brun du Japon. En XNUMX, il a lancé l'association Musubi et a organisé des conférences, des conseils sur la santé, des mini-séminaires de jeûne et des séminaires macrobiotiques dans tout Kyushu.Directeur de l'association Seishoku.Ses publications incluent "Microcosm of Mawari Temekuru - Yin and Yang Five Elements for Life" (Musubi no Kai), "Diet with the Rhythm of the Moon" (Sunmark Publishing), "Macrobiotics for Cleansing the Mind and Body" (PHP Research Institute ), "Ménages". Méthodes alimentaires pour se protéger contre l'exposition aux radiations internes" (Kosaido Publishing), "Éliminer les odeurs corporelles avec les repas" (Kawade Shobo), "Guzuruko et Sawaguko changent avec les repas!" (Kosaido Publishing)