Connaissez votre capacité et mangez bien.Le sucre n'est pas mauvais non plus.Cela vous détendra.Manger un peu après une dure journée de travail peut vous aider à vous sentir mieux.J'ai besoin de me défouler.Si vous travaillez dur, vous devez vous détendre.Pour être actif, il faut bien dormir.Cependant, il n'est pas bon que le relâchement devienne une habitude.Un psychiatre m'a dit dans une émission américaine appelée Presentation : « Plus vous êtes stressé, plus tôt vous mourrez, alors essayez d'éviter le stress autant que possible.Cependant, lorsque vous êtes stressé, vos vaisseaux sanguins se contractent.C'est de la défense.Il y aura toujours du stress dans la vie.Si vous voulez vous améliorer, vous devez avoir ne serait-ce qu'un peu de stress.Si rien ne vous stresse, vous êtes en état de mort cérébrale.Lorsque vous acceptez, l'hormone de l'amour sort de la glande pituitaire.Vous ne vous sentez pas heureux quand vous ne mangez pas ? Jusqu'à présent, je mangeais des sucreries sans y penser, mais maintenant que je connais les macros, je suis heureux de ne pas en manger.Au lieu de retenir ce que je veux manger, c'est plus stressant de penser que je suis heureux de ne pas pouvoir manger. 
Ceux qui ne connaissent pas le principe yin et yang de la macrobiotique, ceux qui n'ont aucune contrainte, mangent sans y penser, appelant cela le soulagement du stress.Et vous pouvez finir par trop manger. la prochaine fois,XNUM X Mois X NUM X Jour.Dernier épisode de cette série "Atelier sur la méthode d'inspection de base et la capacité de diagnostic"est.La saison des pluies est probablement terminée, et la saison sera dynamique au milieu de l'été.S'il vous plaît rejoignez-nous.Nous avons hâte de. (Terry)
