Les conseils beauté et santé d'Erica sur le thème "5 points pour briller de l'intérieur grâce au pouvoir de l'alimentation" ont été évoqués dans le talk-show. <POINT 01> Si vous enlevez l'huile, arrêtez maintenant ! Oui, l'huile me satisfait et dure plus longtemps, donc je peux attendre jusqu'au prochain repas." "Les légumes contiennent une variété de composés phytochimiques liposolubles. Vous ne pouvez pas obtenir les effets des produits chimiques. Lorsque vous mangez de la salade, préparez une vinaigrette maison en combinant une huile de bonne qualité comme l'huile d'olive avec du citron, du sel naturel, des herbes et des épices." "Évitez les acides gras trans qui sont naturellement dérivés des plantes, mais le processus de transformation les transforme en mauvaises huiles. Vérifiez les ingrédients et évitez la margarine, le shortening, les huiles végétales transformées, etc." Il reste 4 points. <POINT02> Contrôle de la glycémie plutôt que des calories.Le garder lâche est la clé d'une constitution maigre. <POINT03> Zéro calorie et zéro sucre sont les ennemis des belles femmes.Avec des yeux qui ne sont pas dansés par l'impact des chiffres. <POINT04> Les phytochimiques sont le secret de la peau populaire. <POINT05> Addictif au gluten ? 
Après la séance de discussion, nous nous sommes déplacés vers une salle longue et étroite surplombant la rivière Dojima et avons apprécié le buffet du dîner de beauté.Tous les menus sans gluten. ▽Salade verte (vinaigrette à la moutarde/vinaigrette balsamique) ▽Rouleau roulé au sarrasin ▽Caprese au tofu et à l'avocat ▽Gâteau salé aux légumes sans gluten ▽Cari aux tomates sans gluten ▽Nouilles de riz cappellini ▽Saumon sauté Sauce ravigote aux légumes colorés ▽Crème anglaise sans gluten aux amandes bagatelle ▽Tiramisu aux tranches d'amandes 
(Terry)
