はされたでしょうか？？ これからさつまいも、かぼちゃ、りんごなどがおいしい季節です
野菜やフルーツを使ったカラダに優しいスイーツ作りの公開講座 「秋のナチュラルスイーツ」が開かれました
メニュー アップルパイ～ベーシックスタイル～ かぼちゃのフラン ごぼう入りフルーツ＆ナッツバー スイートポテトドーナツ 
↑ アップルパイの生地ももちろん手づくり。 全粒粉を混ぜてヘルシーに
↑ りんごには、シナモンをまぶして風味を出して・・・ 
↑ パイ生地にりんごを敷き詰めて、オーブンへ 
↑ フルーツ＆ナッツバーは、携帯用にもぴったり
↑ アップルティーのおまけも
アップルパイで使ったりんごの皮を煮出して作ります。 
どのレシピも、砂糖はまったく使わずに作ります。 野菜やフルーツの自然な甘みが引き出されて、ほっとするやさしい味です
今回は、正食クッキングスクールは初めてという方も来られ、 みなさん、和気あいあいと楽しく作られていました
身近な食材を使って気軽に作れるレシピなので、おうちでもぜひ活用してくださいね
