【면역력 UP 정보】 요즘, 세상을 소란시키는 신형 코로나 바이러스. 이 코너에서는 코로나에 지지 않는 신체 만들기를위한 정보를, 과거의 무스비 잡지나 정식 출판 발행 서적으로부터 발췌해 소개 하겠습니다. 제22탄은 “무스비지 4년 XNUMX월호” 특집 “의와 식 건강 포럼”보다 오카자키씨, 와타나베씨에의 질의 응답을 소개합니다. (전 XNUMX회). -------------------------------------------------- --------------------------------- 강압제는 계속 계속 마셔야 하는가? Q.고혈압 진단을 받은 경우, 항압제는 계속 마셔야 합니까?
A.「고혈압은 혈압만의 문제가 아니고, 비만이나 지방의 이상등 여러가지가 복잡하게 얽혀 있는 것이 많기 때문에, 그러한 것을 일체적으로 진찰받을 수 있는 의사에게 걸리는 것이 좋네요」라고 와타나베 씨. 그런데 실제로는, 「혈압만을 진찰해, XNUMX 있으니까 약을 마시자 라든지, XNUMX이라면 뇌 흘림이 될지도 모른다든지, 게다가 혈압의 약을 마시고 정상치가 되어도 『평생 마셔 주세요』라고 한다 사람이 의외로 많다는 것이 현상인 것 같습니다. 와타나베씨는 “혈압이 정상치에 돌아오면, “선생님, 약을 줄여도 괜찮습니까”라든지, 상담해 조금씩 낮추어 가는 것이 좋은 것은 아니다”라고 어드바이스했습니다.
입 호흡에서 자연스러운 코 호흡으로 Q.「아이우베 체조」에 대해 가르쳐 주었으면 한다.
A.질문에 답하기 전에, 오카자키씨는 참가자에게, 「입을 닫았을 때에 혀의 끝이 어디에 닿고 있는지」, 거수로 회답해 주었습니다. 「입안의 천장」이라고 대답한 사람은 약 XNUMX할. 「위의 앞니의 뒷면」이 가장 많아서 XNUMX% 정도. "상하의 치아 사이인지 어디에도 닿지 않았다"라고 "아래의 전치의 뒷면"은 소수였습니다. "이것은 입안의 천장에 가까울 정도 좋다"고 오카자키 씨. 혀가 점점 내려오는 것은 와타나베씨가 강연에서 지적한 프레일(쇠퇴)이 오고 있기 때문이라고 생각됩니다. 그러면 예를 들어 자고 있을 때 입이 열립니다.혀가 아래로 떨어지고기도가 좁아져 코골이를 떴고, 아침에 일어났을 때 입이 부드럽게 마른다는 문제가 나옵니다. "그것이 점점 힘이 없어지면 거기서 숨이 멈추게 됩니다. 수면 무호흡 증후군입니다. 있을 때라도 순간적으로 자고 버립니다」 오카자키씨에 의하면, 수면시 무호흡증의 사람은, 그렇지 않은 사람에 비해 자동차로 교통 사고를 일으킬 확률이 XNUMX배 정도 높아집니다.게다가 무호흡 시에도 모든 세포에 산소를 보내기 위해 고혈압이 되기도 한다.그 정도 "입이 열리는 것은 좋지 않다"입니다. 거기서, 입이 열리는 입 호흡으로부터, 본래의 자연스러운 코 호흡으로 되돌리는 것이, 「아이우베 체조」입니다. "정말 얼굴 표정을 만들고, 아, 아니, 우, 베, 진지하게10돌리면 혀가 위로 올라갑니다.처음부터 구개에 닿는 사람은 치는 면적이 늘어납니다.혀의 힘이 굉장히 붙는 것입니다」 코 호흡의 장점으로 오카자키 씨는 물건의 삼키기가 좋아진다 ▽ 작은 얼굴이된다 ▽ 인플루엔자에 걸리기 어려워진다 등을 들었습니다. 그림 : 후쿠오카시의 병원 클리닉에서 제공한 "아이 우에베 체조 카드"
【면역력 UP 정보】「의과 식 건강 포럼」질의응답④에 -------------------------------------------------- --------------------------------- 오카자키 호수(오카자키・요시히데) 1952년 오사카부 출생.전문은 소아치과·장애아치과·건강교육. 동물의 치아에도 조예가 깊고, 동물원에의 왕진도 실시한다.현재는 몽골건강과학대학 치학부 객원 교수.
渡邊昌 (와타나베 효, 어조사 혜) 1941년 평양 출생.의학 박사.게이오 대학 의학부 졸업.이 대학원 병리학 전공, 미국 국립암 연구소, 국립암 센터 병리부를 거쳐 동역학 부장.그 후 도쿄 농업대학 교수, 국립건강·영양연구소 이사장을 역임하고 현재는 공익사단법인 생명과학진흥회 이사장으로 전문지 '라이프사이언스' '의와 식'을 주재.일반사단법인통합의료학원학원장, NPO법인 일본 합합의학회 회장도 맡는다.지금까지 후생과학심의회, 내각부 식육추진평가전문위원회 좌장 등 정부의 각종 심의회 위원을 역임.
