【면역력 UP 정보】 요즘, 세상을 소란시키는 신형 코로나 바이러스. 이 코너에서는 코로나에 지지 않는 신체 만들기를위한 정보를, 과거의 무스비 잡지나 정식 출판 발행 서적으로부터 발췌해 소개 하겠습니다. 제15탄은 「무스비 잡지 4년 XNUMX월호」수당으로 리프레쉬의 기사보다, 몇 가지 수당을 소개합니다(전 XNUMX회). -------------------------------------------------- --------------------------------- 【생강 습포】 전신의 해독을 할 수 있는 「전신 생강 습포」
얼굴에서 발끝까지 단번에 실시
생강 찜질이라고 하면, 수당법 중에서도 곤약 찜질 등만큼 인기가 있는 것으로 해도 좋을 것입니다. 그런 친숙한 생강 습포입니다만, 후지이씨가 피로한 것은, 한 번에 얼굴부터 발끝까지 실시하는 다이나믹한 「전신 생강 습포」. 생강 찜질을 만드는 방법은 먼저 푹 빠진 생강을 목화 봉투에 담은 것 또는 생강 분말 팩을 사용하여 60~80도 정도의 물에 넣고 잘 끓여냅니다. 거기에 양쪽 끝을 가지고 수건을 담그고 짜낸 후 네 접어서 피부에 닿는 부분을 "표면의 열을 밀어 넣는 느낌으로" 두드려 온도를 조절합니다. 전신 생강 찜질에서는 우선 엎드려서 자른 상태에서 목에서 등, 허리, 다리와 차례로 찜질을 단번에 둡니다. "독소가 쌓이기 쉽다"라는 천골에도 적용됩니다.그 위에 비닐과 목욕 수건으로 덮고 마지막으로 이불을 씌운다. 15 분 정도 땀을 많이 흘리면 수건 등을 모두 꺼내 차가운 수건과 그 다음 마른 수건으로 몸을 닦습니다.이번에는 고향이 되어 코의 구멍을 덮지 않도록 얼굴에서 또 차례로 발목까지 똑같이 습포를 해갑니다.
※얼굴에 생강 습포를 할 때는, 코의 구멍을 막지 않게 되어 있고, 쁘띠 쁘띠 등으로 보온한다.
수건 조리개는 산업용 장갑입니다.
생강 습포는 요통과 류머티즘, 어깨 응고, 관절염 등 염증 전반에 효과가 있다고 하며, 특히 전신에 실시하면, "모래요법(사욕)에 가까울 정도로 전신의 해독이 됩니다"라고 후지이씨. 수건을 많이 사용하는 대규모 방법이지만, 후지이 씨는 몸 주위에 수건이나 비닐 등을 준비하고, 혼자서도 간 적이 있다고합니다. 생강 찜질은 주로 생강에 포함된 진게론이나 생강 올의 매운 성분이 체내에 들어가서 혈관을 넓히고 혈액순환을 잘 함으로써 다양한 효능을 얻을 수 있다고 생각됩니다. 후지이씨는 생강의 액에 비와 잎 추출물을 넣거나 식히기 어렵게 하기 위해 소금을 넣는 궁리도 전했습니다. 생강 찜질로 가장 조심해야 하는 것은 뜨거운 액체에 담근 수건을 짜낼 때. 부엌 용 보통 고무 장갑이 아니라 화상을 입기 어려운 공업용 두꺼운 장갑을 사용하는 것이 좋을 것 같습니다. 덧붙여 습포 직후는, 샤워나 입욕은 피하도록 합니다.
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