【면역력 UP 정보】 요즘, 세상을 소란시키는 신형 코로나 바이러스. 이 코너에서는 코로나에 지지 않는 신체 만들기를위한 정보를, 과거의 무스비 잡지나 정식 출판 발행 서적으로부터 발췌해 소개 하겠습니다. 제9탄은 「무스비지 13년 XNUMX월호」보다 제XNUMX회 식육 정보 교환회의 리포트입니다(전 XNUMX회). -------------------------------------------------- ---------------------------------
발효 식품과 아이 우베 체조
하루 삼식으로 하면, 연간은 XNUMX식 이상.우리 학교급식은 약 XNUMX식에 불과합니다.본격적인 음식 개선에는 가정에서의 음식의 재검토가 빠뜨릴 수 없습니다. 요시다씨로부터 「인간의 몸은 30일로 절반 교체된다」라고 들었던 야마시타씨는, 진심으로 음식 개선에 임하는 것으로 컨디션의 변화를 실감할 수 있는 「30일간 챌린지」를 실시했습니다.
① 매일 일리코를 10마리 먹는다 ② 제철 야채를 껍질마다, 심마다 먹는다 ③ 매일 발효 식품을 먹는다 ④ 한입 30회 씹어 먹는다 ⑤ 청량음료수를 그만두고 차나 물로 한다 ⑥ 「아이우베 체조」를 30회한다
아이우베 체조에서는 입을 크게 「아・이・우・베」라고 움직입니다.타액의 분비를 촉진하고 입과 혀를 단련함으로써 입 호흡에서 코 호흡으로의 전환도 도모합니다.입 호흡에서 코 호흡만으로 병원균의 침입을 상당히 예방할 수 있습니다. 아이들이 일리코를 잘 먹게 된 덕분에 슈퍼마켓에서 일리코의 특설 코너가 생겼을 정도였습니다.직원실에서도 일리코가 상비하게 되었다고 합니다.
"좌절하지 않게 되었다"
요시다씨가 실천해 제창하고 있는, 음식물쓰레기를 리사이클해 만드는 흙 만들기와 야채 만들기에도 도전했습니다. 그렇게 만든 무농약의 당근과 슈퍼마켓에서 팔리고 있는 당근을 전교아동이 생으로 먹고 비교해 보았습니다. 맛의 차이는 역연하고, 전자는 모두 「맛있다」라고 완식했습니다만, 후자는 구미가 있어 매우 먹을 수 없는 것을 실감했습니다. 「아이가 바뀌면 부모도 바뀐다」(야마시타 씨)라고 하는 것으로, 가정으로부터는 「왜 아이가 싸움을 하지 않게 된 것일까」 「왜 매일 화장실에 가게 된 것인가」 「왜 좌절하지 않게 되었다 "왜 왜 아침에 일어나게 된 것인가"라는 놀라움의 소리가 전해지게 되었습니다.과자 빵과 차라는 아침 식사도 70%에서 40%로 줄었습니다. 아이들도 “수업에 집중할 수 있게 되었다” “싸움이 줄어들었다” “괴롭힘이 없고, 학교 생활이 안심하고 할 수 있다”. 야마시타 씨는 “발달장애적인 증상도 먹는 것을 바꿔주면 바뀝니다. 먹게 하면, 본래의 인간의 부드러움이나 배려가 자라나는 것일까라고 생각합니다」라고 말했습니다.
소아 메타보가 13%에서 XNUMX
이상과 같은 대처를 계속한 결과, 25년도는 체온이 더욱 올라 36.5도 이상이 83%. 36도 이하는 당초 90명부터 제로로 저체온 상태가 거의 해소될 때까지 되었습니다. 「체온이 높은 아이는 학력이 높다」라고 하는 경향이 있다고 하고, 「기계는 따뜻하게 하면 능력을 발휘하도록, 아이를 학원에 가게 하는 것보다 우선은 음식을 바꾸어 체온을 올려 주고, 정상 한 생활을 하면 능력을 발휘하는 것은 인플루엔자의 연장 환자수는 불과 19명. 24년도에 소아 메타보라고 판정된 12.9%가, 다음해는 제로에.지질 이상 판정자는 23.8%에서 9.2%로 격감했다. 교직원으로부터도, 머리카락이 잘 뻗어 「산발대가 부피게 되었다」라고 하는 목소리가 올랐다고 합니다. 야마시타씨가 동교를 떠나 XNUMX년이 됩니다만, 현재도 같은 대처가 계속되고 있다고 합니다.
학생이 건강 장수책을 제안
이바라키 고등학교 XNUMX학년 발표도 있었습니다. 작년 11월, 시내의 고교생이나 대학생, 젊은 사회인 그룹의 합계 팀이 참가해, XNUMX년 후의 이바라키시의 정책 입안 콘테스트로 최우수상에 빛난 동교 여자 팀에 의한 「미식 유산」 역시 선보였다. 「미식 유산」은 「깔끔한 식사를 취하는 것의 중요성이나, 신선한 재료를 먹을 수 있는 고마움을 배우고, 건강을 실감해, 이바라키시 전체의 농업의 수요를 높이고 싶다.건강 장수, 지산지 소랭킹 일본 제일로 하자는 프로젝트」입니다. 구체적으로는, 이바라키 고등학생이 생각한 레시피를 지역의 초등학생에게 가르쳐 함께 만드는 "작은 요리사 계획", 이바라키 고원예부가 지도해 음식물쓰레기 재활용의 흙으로 무농약 재배의 야채 만들기 를 체험하는 「홈 가든 정책」, 농원이나 숙박 시설, 조리 시설, 아이들이 놀 수 있는 운동 시설 등을 갖춘 「교육 팜」의 건설을 제안했습니다. 남학생도, 자연이 풍부한 시 북부에서 「아이팜」이라고 명명한 체험형 농업 시설의 개설이나, XNUMX년 이상 전에 중단되었다고 하는 한천 만들기의 부활에 의한 교류의 장 만들기 등의 아이디어를 발표합니다 했다.
목록 가기 -------------------------------------------------- --------------------------------- * 주요 발표자 山下昌茂 (야마타 마사시) 미토요시 교육위원회 사무국 학교 교육과 과장 헤세이 20년 미토요시립 카미코노 초등학교 교장이 되어, 그 후, 아동의 체온 정상화를 목표로 한 식육에 주력해, 헤세이 25년에 문부 과학 대신 상의 표창을 받았다. 전문은 산수교육, 부속자카데 초등학교 교관·현 교위 주임지도 주사, 카가와현 산수부회 회장, 미토요, 간논지 지구 초등학교 교육 연구회 회장을 역임.
요시다 슌도(요시다・토시미치) NPO 법인 대지와 생명의 회리 사장.균 짱후무원주. XNUMX년, 나가사키시 출생. 규슈 대학 농학부 대학원 석사 과정 수료 후, 나가사키현청의 농업 개량 보급원에게. XNUMX년, 현청을 퇴직해, 유기농가로서 신규 참가. XNUMX년, 사세보시를 거점으로 「대지와 생명의 모임」을 결성해, 규슈를 거점으로 음식물쓰레기 리사이클 건강 야채 만들기와 건강 인간 만들기의 선풍을 일으키고 있다. XNUMX년 동회가 총무대신 표창(지역진흥부문)을 수상. XNUMX년, 식육 추진 자원봉사 표창(내각부 특명 담당 장관 표창)
