오늘은 한겨울 수준으로 추위입니다.XNUMX사절기에서는 서리로 하고 추운 시기에 들어갔습니다.이런 계절의 변화가야말로 자율신경이 매우 중요합니다.자율신경이란 한마디로 말하면, 신체의 지금의 상태를 유지하기 위해 마음대로 일해 주는 신경입니다.스스로를 이끄는 신경.움직이려고 생각하지 않아도 심장은 움직여주고 있습니다.물을 마시면 마음대로 소화해 줍니다.자율신경 덕분에 지금 자신의 이 상태를 유지하고 있는 것입니다. 기본적으로 양생이라는 것을 생각했을 때 식식 동심.도착하는 곳은4하나입니다. "음식"은 음식의 질과 양과 먹는 방법의 문제입니다. 「숨」은, 코 호흡하지 않고 입 호흡하고 있거나 얕은 호흡이 되어 있으면 좋지 않습니다. 「동」은, 운동 너무 지나치게 과잉의 문제, 자세의 문제.그리고 "마음".현대에서는 특히 자율 신경을 앓는 가장 큰 원인, 아깝지만 처음에 말하지만, 목이기 때문에. 바로 아래쪽으로 물건을 쓰고 있는 자세.아래를 향해 울부짖는다고 말할 것입니다.바로 우울증이라는 병의 방향으로 신체가 향하고 있는 것입니다.정신이 아플 수 있습니다.이 상태가 계속되면 자율 신경이 이상해지는 것은 당연합니다.마음의 세계에서 말하면, 스트레스에 대해 너무 약합니다, 지금의 사람이군요.물론 그 이상의 부하가 걸렸을 때도 되는데요.이런 일이 함께 결국, 신체가 식고 있다는 것이 최대의 이유가 됩니다. <참가자의 감상> 
〈니시시타 선생님의 감상〉 올해는 전반에 마크로비오틱의 기본적인 생각에 대한 강좌로, 후반부터는 증상별로 진행해 왔습니다.마크로비오틱에 한한 것은 아니지만, 배운 중요한 것은, 어떻게 「자신마다」로 하는지입니다.기초에 대해서는 기초 나름대로, 증상별에 대해서는 각각에, 참가되는 사람들이 요구하는 것에는 대응할 수 있었을까라고는 생각합니다.자신이, 정말로 다양한 고민을 안고 있는 환자와 매일 접해 오고 있는 가운데서 느끼는 것을, 이런 장소에서 주어 주시고, 가능하면 병이 되기 전에 눈치채는 사람이 늘어나면 기쁘네요 .그런 의미에서 내년부터 계속해서 갈 수 있다고 생각합니다.올해 XNUMX년간 감사합니다.야마구치 토오히라
