이십사절기로 말하면9달23하루부터10달7일 ~8날까지가 가을 분입니다.양의 피크가 여름 지, 그늘의 피크가 동지.추분이라는 것이 바로 경계.10달8날이 되면 한로라고 해, 실제로 춥다고 하는 글자가 절목절목에 들어오는 계절에 들어가는 것입니다.추분은 그늘과 양이라는 개념 속의 에너지량의 같은 때입니다. 이 그늘과 양이라는 이야기가 왜 소중한가 하면, 어떠한 즉 병에 관계없이 모두 그렇습니다만, 편향을 없애는, 왜곡을 취해 정돈해 나가는 것이 무엇에 있어서도 중요하다는 것입니다. 지금 여기.지금 이 순간 순간의 쌓아입니다.지금은 숨쉬는 사이입니다.숨을 쉬는 사이가 생명이며, 지금 여기에 있다는 것을, 우선은 제대로 느끼지 않으면, 무슨 이야기를 해도 마음 여기에 없다는 상태가 되어 버리기 때문에, 우선 지금 여기라는 것을 제대로 느끼고 나서, 음식에 대해 감사합니다,부터 시작해 가고 싶습니다. 오늘의 테마는 부인과계 질환이라고 하는 것입니다만, 여성이 여성 특유의 병이 된다고 하는 것은 어떤 일을 한마디로 말해 버리면, 언밸런스입니다.최근 유행의 말로 말하면, 육식계 여자라든지, 여성입니다만 남성같이 가 붙어요라고 하는 소녀.시대가 불균형이라고 생각합니다. 남성, 여성 각각 좋은 곳이 있고, 서로가 서로 요구하는 것입니다.긍정적인 계절에 음성 작물이 자랍니다.음성 계절에 양성 작물이 자랍니다.그렇듯이 그늘과 양은 항상 균형을 잡도록 자연계는 만들어져 있는 것입니다.그 자연의 섭리에서 엄청난 결과의 불균형이 베이스에 있다고 생각합니다. <니시시타 선생님의 감상입니다> 오늘은 부인과계 질환이라는 것으로, 남성인 자신으로서의 실체험은 할 수 없지만, 임상 속에서, 자궁근종·자궁암·유방암을 앓은 사람들과 접해 온 중으로부터의 경험을 근거로 , 식양생, 수당, 영적 생각, 현대 의학의 문제점 등 다양한 각도에서 말씀 드렸기 때문에, 지금 실제로 병과 붙어있는 사람은 물론, 앞으로의 예방이거나 , 친구·지인 등 주위의 사람들에게 전하는 데에 참고해 주실 수 있었던 것이 아닐까요.어떤 병에도 공통되는 것입니다만, 자신의 내면의 주의가 있었던 것이므로, 거기를 소중히 해 주었으면 합니다. <참가자로부터의 감상> 
다음 세미나는 11월 1일(일).주제는 "자율 신경계"입니다.단발 수강도 가능하므로 꼭 참가해 주십시오. 니시시타 선생님의 강좌가 10월 25일 <일> 도쿄에서 개최됩니다.자세한 것은↓ https://www.macrobiotic.gr.jp/cookingschool/tokyo.html
