이 스트레스 가득한 시대를, 즐겁게 살아와 보내고 가는데 빠뜨릴 수 없는, 유연한 마음과 강한 의지력에 대해 배우는, 야마무라 신이치로 선생님의 강좌 “의지를 강하게 하는 히케츠··· 무너지기 쉬운 자신을 다시 세우는 XNUMX개의 방법"의 첫 번째3회, “의지력을 강하게 하는 요령은 “실패를 용서한다””가 개최되었습니다.
이번에는, 테이블의 세팅을 바꾸어, 선생님을 둘러싸는 워크숍 스타일로 시작되었습니다.
야마무라 선생님은 "! 내가 결정했지만 작동하지 않는 것이 무엇입니까??"라고 참가자에게 물었습니다.
먼저 선생님 자신의 과거의 실패 사례를 이야기했습니다.몇 번 들어도 웃어 버리는, “마의 도미야끼 사건”.이것을 달성하면 좋은 일이있다고 믿고, 3연간 달콤한 것을 참았지만 어느 날10마리의 도미야끼를 훔치도록 사고, 잡목림에서 숨기도록 해 먹은 사건(웃음)입니다.꿈까지까지 본 달콤한 것이었습니다만, 그에 비해서는 먹으면서 후회하면서 「해버렸다」감이 뒤를 끌었다고 합니다.
참가자로부터는, 일찍 일어나기로 결정하고 있는데, 할 일도 없는데 밤새도록 한다.아침도 깨어나지만 좀처럼 이불에서 나올 수 없다.
달콤한 것, 특히 에클레어, 슈크림 등의 커스터드 크림계를 좋아하고, 아무래도 그만둘 수 없다.주인도 감당이므로 회사의 귀가에 사서 돌아오면 아무래도 손이 나온다.
싫은 일이 일어나도, 네거티브에 취하지 않도록 유의하고 있지만, 모르는 사이에 생각해 버린다.플러스 사고의 말을 소리내어 그 패턴을 지우려고 하고 있지만, 그만 돌아가 버린다.등 다양한예제가 말되었습니다.
심리학자와 중독 연구자가 실시한 한 실험에서는, 전날 저녁에 술을 너무 많이 마시고 심한 기분으로 일어났습니다만, 많은 사람들은 뒤집어짐을 느꼈습니다.그러나 우울한 사람일수록 죄책감의 반동으로 그날 밤도 너무 많이 마시는 결과가 나왔습니다.이것을 「어쨌든 될 수 있는 효과」라고 명명했습니다.
실패한 것에 대해, 자신에 대해 배려를 가지고 되돌아 보았을 경우가, 자신을 엄격히 비판한 경우보다 「실패한 것은 자신의 탓이었다」라고 인정하기 쉬워집니다.
자신을 풀면 고통에 사로잡히지 않고 사실을 그대로 바라보게 됩니다.여러 번 같은 일로 실패하고, 자신은 무엇을 해도 안 된다.
지나친 자기 비판은 역효과입니다.
다음 번, 이 시리즈 최종회는,7달14일(일), 「 동기부여를 넣는다」입니다.수많은 시련을 극복해 온 인생 경험 풍부한 식양가, 그리고 정식 협회 이사이기도 한, 야마무라 신이치로 선생님의 강좌에 꼭 오셔 주세요. (Terry)
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Macropocket(정식 협회 사무국)
JAPAN MACROBIOTIC ASSOCIATION
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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