↑將炸好的豆腐打開，滾入配料。富察菜基本上是每人一片放在一個大盤子裡。 （不包括湯、飯等） 
每道菜都經過調味，因此您無需添加鹽或醬油。 
↑ 油炸時令蔬菜。Sazanka 花增添了華麗感。一月是春季師範課程的第 1 期。最後，在 2 月 23 日，畢業作品展示正在等待。班上有同學疑惑：“我該送什麼菜？？”有人看到一些人在討論菜餚和介紹，參考過去獨奏會的照片。 20日，舉辦了第六期高級週五班。藤井道世負責這一集。我們做了中式的“黑米芝士卷”，速食的“錫紙烤蘑菇”，均衡的“胡蘿蔔西蘭花蘿蔔三色沙拉”，簡單的“蘋果派”。 
這是藤井教授的評論。 “今天的黑米芝麻餅怎麼樣？包得很漂亮。蘋果派看起來也很好吃。今年快結束了。請照顧好自己。祝你新年快樂。”下個星期六，21號，是最後一個當年的“開學日”，第一、二期中級 W 週六班。上午，同樣在尾道開設網絡班的藤原裕子主持了第一節課。我們第一次製作了我們想在第二天，即 1 日冬至吃的“南瓜粥”和“裙帶菜和 kiriboshi 蘿蔔醋兩杯”。下午的課由野口清美負責。第二次，我們用稗子做了“蔬菜湯”，還有帶有烤黃豆香味的“羊栖五子棋”。這是藤原教授的評論。 “這是一堂友好的課。好久不見了，希望大家從年初開始繼續支持我們！ 2日，召開了教師“學習會”。 （下次再說吧。。。） 1日，開學了本年度的最後一節課，第22次中級週二班。藤井道代負責。在這一集中，我做了團子湯式的“紅豆湯”，用烤黃豆和番茶製成的美味“茶飯”，以及吃糙米時必不可少的“芝麻鹽”。這是藤井教授的評論。 “今天又是一節有趣的課。2 日和 3 日，以及 1 月 23 日和 24 日的春季師範課程。高級週五班是6月1日，中級週六班是17月18日，中級週二班是1月23日。新年快樂...！ （協會博客將在今年晚些時候繼續♪） +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
大口袋（規律飲食協會事務局）
日本微生物協會
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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