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【增強免疫力資訊】從嘴巴開始的飲食教育⑨

[免疫增強信息]
我們將介紹 Seishoku Publishing 出版的過去 musubi 雜誌和書籍的節選。
第26期介紹「結緣雜誌6年12月號」的食育文章。 （共XNUMX次）。
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旨在充分利用嘴唇和舌​​頭

鼻子呼吸可預防感冒和流感
　聽說很多孩子都是張著嘴巴，但為什麼用嘴巴呼吸是不對的呢？
　首先是鼻呼吸的好處。
　岡崎先生說：“你可以把它想像成我們平時用鼻子呼吸的天然口罩。”
　鼻子裡有很多毛細血管，即使是零下XNUMX攝氏度，從鼻子吸入的冷空氣在到達肺部之前，也會被毛細血管加熱到接近體溫的溫度。
　此外，鼻子中的睫狀細胞起到排出空氣中灰塵和污垢的作用。
　每天分泌約XNUMX至XNUMX升的唾液，鼻子也會分泌約XNUMX升的水。這是因為肺部容易乾燥。
　通過潮濕的鼻子呼吸也有助於預防流感。這是因為在乾燥的冬季肆虐的流感病毒對濕度的抵抗力較弱。
　這樣，單純的鼻呼吸對於預防流行性感冒和感冒是非常有效的。這意味著口呼吸的兒童更容易感染流感和感冒。
　然而，越來越多的孩子是用嘴呼吸。能問下原因嗎。

口呼吸的孩子吃
　據岡崎先生所說，人們張口的原因有以下三個。
　
　① 下顎（舌頭）失去重力
　(XNUMX) 耳鼻喉科方面的問題（腺樣體=扁桃體肥大、過敏等）
　(XNUMX)口腔功能問題
　
　岡崎先生主要關注的第三點，是口腔功能發展的問題。
　並不是所有的嬰兒都能緊緊地閉上嘴唇，儘管口呼吸很糟糕。也就是說，“吞嚥唾液、吞嚥食物等。當你擅長吞嚥時，你就會變成長方形，”岡崎說。
　但是，如果閉口力弱的寶寶特有的上唇保持原樣，或者嘴唇厚得像鱈魚子，那麼孩子用嘴巴呼吸的情況就很常見了。
　嘴巴張開時，暴露在外界空氣中的牙齦可能會變厚，導致口呼吸性牙齦炎。
　講座期間，播放了一段視頻，內容是一個正在張口呼吸的 XNUMX 歲兒童正在吃一根香蕉。
　嘴巴張開，所以你可以看到嘴裡的香蕉。如果你認為你正在吃東西時發出咕嚕咕嚕的聲音，你會暫時閉上嘴巴吞嚥。然後再吃。

[免疫增強信息]從口中思考的飲食教育⑩

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岡崎義秀
1952年生於大阪。愛知學院大學齒科畢業。84年畢業於大阪大學牙醫學院小兒牙科，之後在岡山學院大學牙科醫院擔任小兒牙科講師。 2013年提前從岡山大學退休，成為國立蒙古醫科大學牙醫學院客座教授。擅長兒童牙科、殘疾兒童牙科、健康教育等。著作有《神上健康科學：咬30口107歲》（少年寫真新聞）、《牙醫眼中的錦錦百科飲食教育仙境》（東山書房）等。