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【免疫力提升資訊】改善飲食，提高體溫②

[免疫增強信息]
近日，新型冠狀病毒席捲全球。
在這個角落，您可以找到有關如何構建可抵禦電暈的身體的信息，
我們將介紹 Seishoku Publishing 出版的過去 musubi 雜誌和書籍的節選。
9日是《Musubi Magazine May 13》第XNUMX次食育信息交流會的報導（共XNUMX次）。
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發酵食品和Aiube運動

　假設一日三餐，一年XNUMX多餐。我們學校的午餐只有XNUMX頓左右。為了全面改善飲食，必須在家中檢查飲食。
　山下先生從吉田先生那裡聽說“人體在 30 天內變化一半”，因此實施了“30 天挑戰”，在這個挑戰中，他認真地努力改善飲食，感受自己身體狀況的變化。
　
　①每天吃10個沙丁魚乾
　② 吃帶皮帶芯的時令蔬菜
　③每天吃發酵食品
　④ 進食前每口咀嚼30次
　⑤ 停止飲用汽水，多喝茶或水
　⑥ 做“愛部操”30次

　在 Aiube 練習中，您以“a-i-u-be”的大動作移動嘴巴。通過促進唾液分泌，訓練口舌，也可以由口呼吸轉為鼻呼吸。由口呼吸改用鼻呼吸，可以大大防止病原體的入侵。
　孩子們開始經常吃沙丁魚乾，以至於超市裡甚至有專門的沙丁魚乾專區。似乎干沙丁魚現在總是在教職工室裡供應。



“我不生氣了”

　我也嘗試過回收廚餘做土做菜，這是吉田先生正在實踐和倡導的。
　全校學生品嚐並比較了無農藥胡蘿蔔和超市銷售的胡蘿蔔。
　味道差別很明顯，前者大家都吃，都說很好吃，而後者嚼勁十足，吃不下。
　“孩子變了，家長也就變了，”山下先生說，“你為什麼早上起來？”早餐、甜麵包和茶，也從 70% 減少到 40%。
　孩子們也紛紛表示，“現在可以專心上課了”、“衝突少了”、“沒有欺負人了，學校生活也安心了”。
　山下先生說：“發育障礙的症狀可以通過改變食物來改變。如果你吃了毒藥，你必須把它吐到某個地方，這會導致問題行為和憤怒行為。我認為如果你餵牠們，它們就會培養人類應有的善良和體貼。”

小兒代謝綜合徵從 13% 到零

　經過以上努力，25年體溫進一步上升，36.5%的人口體溫超過83度。 36度以下，最初的90人降為零，體溫過低的狀態幾乎消失了。
　似乎有一種傾向，就是「體溫高的孩子學力高」，生活過得好，才能展現自己的能力。
　只有 19 人感染了流感。 24 年，12.9% 被診斷患有代謝綜合徵的兒童在次年降至零。血脂異常判斷人數從23.8%急劇下降到9.2%。
　據說，教職員工還反映，頭髮長得太厲害了，理髮的錢要多花錢。
　山下先生離開學校已經四年了，但他現在似乎還在繼續著同樣的努力。

學生提出健康長壽措施

　茨城高中二年級的學生也發表了聲明。
　去年11月，市內的高中生、大學生、青年組等共XNUMX支隊伍參賽，在茨城縣XNUMX年的城市政策企劃競賽中獲得最高獎。
　“美食遺產”是“我想學習正確飲食的重要性和能夠吃到新鮮食材的鑑賞力，實現我的健康，並增加整個茨城縣對農業的需求。健康長壽，當地生產領域。這是一個使其成為日本時代排名第一的項目。
　具體來說，在茨城縣高中園藝部的指導下，茨城縣高中生將想出的菜譜傳授給當地的小學生並共同製作，使用從廚房垃圾中回收的土壤種植無農藥蔬菜。我們提出了體驗“家園政策”的“家園政策”和建設配備農場、住宿設施、烹飪設施和體育設施的“教育農場”，孩子們可以在這裡玩耍。
　一名男學生還提出了一些想法，例如在自然豐富的城市北部開設名為“I-Farm”的體驗型農業設施，以及通過恢復已停止的瓊脂製作來創造一個交流場所XNUMX 多年前。底部。

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*主講人
山下正成
三豐市教育委員會秘書處學校教育科長
此後，他專注於旨在使兒童體溫正常化的飲食教育，並於25年獲得文部科學大臣獎。
專長是數學教育，曾任附屬坂出小學教師、縣教育委員會主任講師、香川縣數學分科委員長、三豐區、觀音寺區小學教育研究會會長.

吉田俊通
非營利組織 Daichi to Life no Kai 的主席。木耳醬農場的主人。 XNUMX年生於長崎。
九州大學農學部碩士畢業後，在長崎縣廳擔任農業推廣員。
XNUMX年，他從縣政府退休，開始做有機農。
XNUMX年，以佐世保市為據點成立了“地球與生命協會”，在九州掀起了種植健康蔬菜和健康人的旋風。
XNUMX年獲得總務大臣獎（地域振興類）。 XNUMX年食育推進志願者獎（特別任務內閣府大臣獎）