9 山村信一郎新系列的第 2 期“心髒病的觀察、食物、飲料和津貼”已於 XNUMX 月開始。
山村先生年輕時愛吃甜食，吃很多醣，吃很多肉和雞蛋。一個體重超過一公斤的巨人。我與長壽藥無關，飲食完全相反。因為有那次經歷，所以老師的健康諮詢和飲食指導都是根據吃什麼就停不下來的人的感受而獨創的。
我得了肺結核，所以初中的時候早餐吃雞蛋。6我吃了一個。我吃的是鹹三文魚，咸得我分不清是吃鹽還是吃三文魚。這就像福井縣的特產“Heshiko”。
我是在非常積極的飲食習慣下長大的，所以我對糖的渴望很大。我是在研究了長壽生物後才知道這一點的。換句話說，如果體質和身體狀況是積極的，他們就要求相反的消極。
簡單來說，就是在積極的環境和飲食中長大的沿海人，受到一種叫做海風的積極風，吃魚，喝很多酒。平衡。
就我而言，我去了糖。糖是最難戒掉的。即使我決定這樣做，我最終還是吃了。決定一句話不做3年。不是你想吃它，而是你的身體渴望它。這是對糖的本能渴望。和，3儘管我忍了很多年，但我後悔吃了它。
然而，當我學習東方醫學時，我才知道糖不是毒藥，而是可以入藥的。吃糖可以減輕它。放鬆意味著身體保留水分。當它適當地補水和鬆弛時，您可以進行下一步。
當我是嚴格的長壽者時，我不想吃太多，但我意識到吃一定量的糖會更好。我認為問題是如何接受它。
這將是一則廣告，但我寫了“每週3僅限一天!《減肥的飲食習慣》（青春出版社）不知不覺就賣了兩萬冊，修訂版即將出爐。三天休息一天吃飯的宮古晴美，或者水前寺清子三天休息兩天吃飯。我可以用這個來做。當我達到這一點時，這很有趣。
反之，也有人做長壽而身材走樣。這是因為他們吃糖。這是你最喜歡的糖果。不管是米糖還是楓糖，吃下去都會變成葡萄糖，所以作用都是一樣的。重要的是怎麼吃。
有些人將素食主義者和宏觀飲食誤認為是同一件事。
一個非常貧血的人來找我諮詢，所以當我推薦 Koikoku 時，他生氣地離開了。
“我從沒想過我會得到動物產品，”他說。
雖然我知道長壽，但我從來沒有讀過櫻澤博士的新食療。我從來沒有打開過食物療法。
有一種誤解認為吃素會讓你更健康。蔬菜中的鉀含量很高，因此您會從體內排出越來越多的鈉。再加上服用米糖漿或楓糖漿，就會血氣不足，氣血不足，身體萎靡不振，月經就停了。這是自然的。如果您不知道這一點，那麼如果您有心情做蔬菜，那將是一件大事。
一個很好的例子就是今天的主題“心髒病”。
下一次，第三次將在 3 月 11 日星期日舉行。主題是“胃病的觀察、食物、飲料和津貼”。
我們非常期待你的參與。
