6月12日，星期日。召開了Japan Macrobiotic Association理事兼營養師山村真一郎的第4次“美麗的頭髮”研討會。老師的故事總是很有趣，對進入正題前所謂的枕邊部分很有幫助。
這次的主題是頭髮。
頭髮由蛋白質、脂肪和礦物質組成。向上的毛由蔬菜和碳水化合物製成，向下的毛由蛋白質和動植物脂肪製成。頭上的頭髮朝上，身上的頭髮朝下。西方人的體毛比日本人多。
頭髮的軟硬、明暗、乾枯、長短等表示身心狀況和本性。
頭髮受飲食影響。
在格陵蘭、芬蘭這樣環境極寒、極地陰暗、環境負面性強的地方，身體要怎麼做才能生存？你必須吃一些能讓你暖和起來的東西。
最辣的食物是什麼？我取極陽。肉不行嗎？天氣冷，所以我吃豐富的動物脂肪。她有一頭金發，幾乎是白色的，波浪狀的。
在像非洲這樣炎熱積極的環境中，我們吃水果和其他非常消極的東西。這會讓你的頭髮自然僵硬。我在電視上了解到捲髮會釋放熱量。
我會談論無關緊要的事情。星野道夫，我最喜歡的動物攝影師。不幸的是，我在堪察加半島被一隻棕熊襲擊而死。
星野先生很喜歡灰熊，有一隻熊是他小時候拍的。一隻小熊正在附近玩耍。媽媽帶著小熊過河來到這裡。通常這是不好的。致星野先生3母親坐在上面，孩子圍著她玩耍。也就是說，我是來給星野先生看孩子的。你覺得無聊，不是嗎？玩完後，他們返回森林。有機會一定要看看星野先生的書。
下一個系列的主題是“腸子”。當你的腸子變好了，不僅你的身體狀況會變好，你的運氣也會變好。當您的內部器官更好地工作時，您的皮膚會變得更年輕，並且更能抵抗疾病。讓我們通過將技巧與檢查和烹飪食譜交織在一起來享受學習的樂趣。
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“充滿活力的腸道和細菌活動
第1時報 9月1英（英）為什麼腸道細菌會影響健康?
第2時報 10月9“生菌殺菌”是活潑健康生活的決定性因素!
第3時報 11月13Sun（太陽） 腸酵素造就“不倦不病”的身體!
第4時報 12月11天（天）美麗的頭髮
