在講解如何製作咖哩抓飯時，一位小學生向我挑戰助手。 
這個食譜的重點是使用烤糙米。經過老師的示範，大家分頭烤糙米。之後，將所有材料放入高壓鍋中翻炒，加入糙米和水煮熟。 
米飯煮熟後，放入米模中，裝盤，用豌豆裝飾。咖哩飯就完成啦！ 
糙米湯也完成了，終於到了品嚐的時候了。一道鷹嘴豆和醃梅醃洋蔥沙拉作為裝飾，餐桌上擺滿了初夏的裝束。 
飯後，Kogo老師通俗易懂地為大家講解了關於食物與健康的故事。 “在春天，野草發芽，在夏天，黃瓜長出涼爽的身體。每個季節都創造出適合當地人的食物。”這是一個更複雜的形象，但它卻出奇地容易，“和”原以為糙米烤起來會花很多時間，結果並不是，香香可口。東京學校的“糙米生活”系列將在6月10日（星期五）和6月19日（星期日）舉行日式，6月24日（星期五）和7月3日（星期日）舉行西式。。由於我們處理時令蔬菜和食材，您還可以從基本菜單了解每種蔬菜的特徵以及如何安排它們。請隨時加入我們♪點擊這裡了解詳情↓ https://www.macrobiotic.gr.jp/cookingschool/tokyo.html 在這裡申請↓ https://ws.formzu.net/fgen/S6354492/ 秘書處中島/添田
