包括米飯和湯，配菜和甜點，1我們每頓飯會有 4-5 種食物。 
他們都很好吃。 Takako Miyamoto 教授發表演講。 
繞著每張桌子認真教導的岡田美紀老師。 
Fumi Hayashi 教我們如何混合糙米餃子麵團。 
野崎恭子在香港一所網絡學校任教。 
最後，與教室裡的學生和老師們合影留念！ 
每天負責下午班的島田博子。 換句話說，他就像班主任。他說話很平靜，但他就像大地一樣，散發著善良和力量。在實訓中，每個小組都犯了各種各樣的錯誤，但每次他們都笑著給我準確的指導，說：“沒關係，沒關係。” 校長在午餐時間教了我們很多關於Seishoku的深奧知識。你真年輕，如果我繼續長壽，我就能變成這樣。 說到年輕，老師個個皮膚都好。這很明顯，但畢竟食物在塑造身體。 ··························································· 好吧，問卷的最後一個公告。 首先是我這次學到的最喜歡的3個菜單將公佈！ 該3地方！ ・紅豆海帶 ・油炸車馬腐（口感極佳，美味可口） ・糙米多利亞 該2地方！ ・南瓜可樂餅（簡單又飽滿，與梅子醬的意想不到的組合） ・意大利面番茄醬（深番茄醬，酸爽爽口，味道鮮美） ・築前泥（蔬菜有甜味，非常蓬鬆） 光榮第一這個地方！啊！ 
那是一塊核桃餅乾！ 嗯，我學到了很多關於配菜、米飯和烹飪的知識。多麼核桃餅乾！ ？ 你可能會這麼想，但這個餅乾有一種難以形容的溫和和微甜的香氣。當我想到自己的體重時，我吃甜食時常常會感到內疚。但是有了這道只使用少量優質甜味的食譜，您就可以放心食用了。 而且製作起來非常簡單！大家的評價是香香可口，鬆脆可口，只有這些食材才好吃，楓糖的淡淡甜味和核桃味絕妙。 最後，我想介紹一下參加初級課程的同學們的感想。 ・直到現在，我一直在自己學習長壽，所以我覺得很難保持清淡的味道。 ・我想盡我所能為患有特應性皮炎的兒子練習長壽。 ・我對如何用最少的調味料來烹調蔬菜的味道感到驚訝。我很高興我開始正確地學習，因為這與閱讀食譜並自己製作有很大不同。 ・很高興能夠在友好的家庭氛圍中度過時光。老師和學生之間的距離令人印象深刻。 ・與志同道合的人一起做飯既有趣又快捷 5天。 ・與其他的料理教室不同，除了料理以外，還有很多對生活有用的東西和生活的提示，很有魅力。 ··························································· 這次參加的感受很簡單：“大家都很喜歡吃”。如果你要特意去吃它，那隻是因為它對你的身心有益，對地球有益，讓每個人都能笑著享受它。我以為每個人都在傾注非凡的熱情。 另外，食材、調味料、製作方法都很簡單，而且食材的味道很濃，所以是可以推薦給像我這樣不擅長做飯的人的內容。 好久不見了，不過是舉報了！
