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我吃了 Erica Angyal 的故事和食物

星期六，5 月 31 日。我參加了前日本環球小姐官方營養顧問 Erika Angyal 的脫口秀和美容自助餐。會場是堂島川論壇，它位於京阪電車中之島站附近的河邊。來自FM COCOLO（76.5MHz）的人氣DJ MEME出現在充滿年輕女性的會場。昨天和Erika一起去了伊勢神宮的MEME說：“Erika的姿勢總是很棒。她走路、坐著、站著的樣子。太美了，我想向她學習。”我叫了Erica的名字。帶著燦爛的笑容，Erica衝進了會場，讓會場顯得更加華麗。脫口秀以和MEME坐在桌邊的風格開始。Erika 出生於澳大利亞悉尼，30 年前作為交換生寄宿在大分縣一家四口之家，至今已在日本生活了 4 年。《成為世界第一美女的減肥法》、《成為世界第一美女的減肥聖經》、《18天成為美女的減肥法》等總結了給日本女性的忠告。該系列銷量達到 30 冊，成為暢銷書。增加。   脫口秀節目中談到了Erica以“用食物的力量從內部發光的5點”為主題的美容和健康建議。 <POINT 01> 如果你正在去油，現在就停下來！是的，油讓我感到滿足並且持續時間更長，所以我可以等到下一頓飯。” “蔬菜含有多種脂溶性植物化學物質。你不能得到化學物質的影響。當你吃沙拉時，將優質油（如橄欖油）與檸檬、天然鹽、香草和香料混合製成自製調料。”“避免從植物中天然提取的反式脂肪酸，但加工過程把它們變成壞油。檢查成分，避免人造黃油、起酥油、加工植物油等。”還有 4 分。 <POINT02> 控制血糖而不是卡路里。保持寬鬆是瘦體質的關鍵。 <POINT03> 零卡路里和零糖分是美女的敵人。眼睛不會因數字的影響而舞動。 <POINT04>植物化學物質是流行皮膚的秘密。 <POINT05> 對麩質上癮？   座談會結束後，我們來到一個狹長的會場，可以俯瞰堂島川，享受美麗的自助晚餐。所有無麩質菜單。 ▽蔬菜沙拉（芥末醬/黑醋汁）▽蕎麥捲餅▽豆腐和牛油果卡普雷塞▽無麩質蔬菜蛋糕Salé▽無麩質番茄咖哩▽卡佩里尼米粉▽三文魚炒五顏六色的蔬菜Ravigote醬▽無麩質奶油杏仁小點心▽杏仁片提拉米蘇 （特里）