這次把冬根類蔬菜，蘿蔔、胡蘿蔔、藕、芋頭等，一層一層地煮。 
在老師的講解中，大家紛紛起身開始準備袈裟。 
↑ 雖然是玻璃蓋，但裡面的水汽已經滿了，看東西可能會有點困難。但是，像這樣慢慢蒸，蔬菜會變得美味。 
實訓開始後，Toneri先生繞過每張桌子，對如何擺放菜品提出建議。 
這是老師在示範時上的盤子。每個人都完成工作後，每個人都會說“itadakimasu”。 
有湯有甜，真是熱鬧熱鬧的品嚐時光。我收到了您對課程的印象。 “沒有什麼比烹飪更能傳達對家庭的愛了。我聽過小川法慶先生和家庭和諧料理的故事。有人告訴我事情會改變，但只要味道好就可以了！！”我是開心！！”感謝大家早早的參與！舍人先生，非常感謝您的寶貴時間☆ 下個月的公開烹飪班是2月6日，廣田直樹先生的“情人節甜點班”。今年的情人節糖果是巧克力磅蛋糕。你可以把烤好的一個帶回家！還有一些座位可用。請加入我們！ ！ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
大口袋（規律飲食協會事務局）
日本微生物協會
https://www.macrobiotic.gr.jp/
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
