由於參加者大多是長壽料理的新手，所以很細心地教我們洗糙米、切菜、蒸的方法。我們一邊吃著芝麻和鹽的糙米飯和基本的味噌湯，一邊讓接下來五天要和我們在一起的每個人做自我介紹。從遠方的澳大利亞暫時歸來的人，國內不僅有關西，還有長崎、福岡、愛知等地。 “以後我想和老公一起在大自然富饒的土地上開一家小咖啡館！我想好好學習，馬上付諸實踐。”“從小到大，我都做不到吃肉。 “我在思考的時候，是朋友介紹我上課的，”“我在一家生產蔬菜加工食品的公司工作，我想製作能突出食材風味的加工食品，所以我就加入了這個班級。”在會長的支持下，我會努力學習5天，達到高級！”如果你吃宏觀飲食，你的皮膚會很漂亮！ ``我姐姐體弱多病，所以我媽媽做微距。不過這麼多年了，我又想做微距，所以我決定參加。有的暑假師範班畢業了，又來複習了，說：“複習！” 
岡田校長鼓勵所有將要和我們一起學習的人，他說：“讓我們盡力而為！”第一天之後，我們收到了 Hiroko Shimada 教授的評論。 “第一天集中，我想一定是開始的時候很緊張，拜託。” 12日，我們進入了第二天。Kazumi Oka先生第三次負責。 
在這一集中，我用羊栖菜和蘑菇做了混合糙米飯，這是一道吃起來很滿足的宏觀配菜。Masayo Yasufuku 先生負責下午的第 XNUMX 場會議。 
在這一集中，我們製作了糙米紫菜捲，可以用作小點心或便當盒。我也嘗試了日本甜點“Awa Zenzai”！課後，我收到了老師們的點評。岡先生說：“初學者班第二天辛苦了，成品會有所不同，請大家複習一下，掌握美味的takikomi gohan。” Yasufuku先生說：“大家都很開心有趣的課堂！第三天，我想是時候開始感到疲倦了。從昨天和前天開始，白天的暑氣又回來了，大家盡量不要過火！另外，中級強化班將於3日（週一）開課。 我們正在等待那些說“我們應該在 XNUMX 月初之前挑戰自己嗎？”的人♪ ↓ https://www.macrobiotic.gr.jp/cookingschool/tankishuchu.html 對於那些說“我會坐下來嘗試一下，從十月開始”的人，當然，所有的講師和工作人員都在等著你！ ↓ https://www.macrobiotic.gr.jp/cookingschool/ XNUMXDAY體驗課將於XNUMX月XNUMX日星期六和XNUMX月XNUMX日星期二舉行。 https://www.macrobiotic.gr.jp/cookingschool/taiken.html “健康的飲食習慣”，請務必體驗♪ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
大口袋（規律飲食協會事務局）
日本微生物協會
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