我們製作了層層煮熟的“時雨味噌”。午飯後，我們請大家分享了自己的感受。 “我不僅了解到有機蔬菜的重要性，還了解到調味料的重要性。 ？ 但最近我女兒對它產生了興趣，開始幫我做飯。”我做了之後沒有失去食慾，而且我喜歡冰淇淋，以前經常吃，但最近我不吃了“我以前很煩，現在我能把人想成人和我自己了。我的身體變輕了！”以前我把有點變質的蔬菜扔掉，但現在我“我很高興我不必把它們扔掉。“在暑假期間，我和孩子的日程很忙，但我來到這裡，吃了，然後活著回來了（笑）。”我教媽媽洗碗我在這裡學的，讓她在家煮。正如你所見，我沒有任何夏日疲勞！” 藤井道代將從下午開始負責最後一集。 
我做了夏天的咖哩抓飯，還有用南瓜做的南瓜派，以後會越來越好吃。我收到了藤井先生的評論。 “10級中級班大家表現都很好，我想你們也該開始體會規律飲食的樂趣了，請繼續學習，希望能再次見到你們，非常感謝你們。”9月3日，初學者星期二班的最後一節課舉行了。今村惠子負責。我們製作了在 Ohigan 也很活躍的“三色 ohagi”和蒸菜的巔峰之作“Chikuzen-ni”。品鑑結束後，我們請大家分享感受。 “我在這裡學的菜和對我身體不好的菜2經過為期一周的交替進食實驗，我們可以清楚地看到差異（笑）。”
“不用糖就能做飯真是令人耳目一新。
“長壽料理給我的印像是麻煩、難學、難，但其實很簡單，食材和調料很少，很適合我。”
“既然決定要結婚，我就來這裡訓練我的新娘。當我告訴我的好朋友我正在學習宏觀烹飪時，他們說，'我很羨慕你在適當的時候學習好東西。'給，我打算每天做飯，這樣我在學校學到的東西就不會浪費了。”
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
大口袋（規律飲食協會事務局）
日本微生物協會
https://www.macrobiotic.gr.jp/
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
