他看起來一點也不累，還教我“糙米奶油”、“紅豆南瓜”等重要的營養菜。 
糙米奶油是先將糙米烘烤而成。烤糙米又肥又圓。 
放入“紅豆南瓜”南瓜前的陶罐。 
這次，我用砂鍋煮了糙米。你可以用壓力鍋煮米飯，質地比較硬，但如果用砂鍋，米飯會更順滑一些。 
糙米粥用袋子過濾成奶油狀。這是一個耗時的過程，但創造者投入其中的熱情為吃它的人提供了能量。 
品嚐完畢。後面的薄烤仙貝通常是“糙米奶油榨gara仙貝”，但這次，除此之外，我將麵粉與我嚐過的“Genshin”的燉gara混合在一起。 
品嚐結束後，就糙米奶油等進行了講座。下一次，“營養料理與醫療”課程的最後一期將在XNUMX月XNUMX日，即大阪天神祭的第二天。有些人可能對節日感到厭倦，但我們期待看到大家身體健康！ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
大口袋（規律飲食協會事務局）
日本微生物協會
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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