這次我們都是親手包餃子。另一方面，它是減肥菜餚必不可少的！ 我們還學習瞭如何製作“糙米奶油”、烤糙米和擠米粥。這是今村教授的評價。 “謝謝你參加雨。高級班，今天我們有中餐。我做了糙米奶油。花了很多時間和精力，但結果是驚人的！一定要記住如何製作珍貴的棕色rice cream。” 有過，下次再說吧…… 24日，舉行了中級星期一W班的1、2班。這是一個大約3個月的短節奏課程。第一負責人是來自兵庫縣的森脅敦子。我們第一次了解到了食療料理中最重要的菜品之一“羊栖菜藕”。這是森脅博士的評論。 “今天是第一節中級班，但是有很多初學者熟悉的面孔，沒有第一次特有的緊張感。我做了羊栖菜蓮藕，這在日常飲食中很重要。Hiroko Shimada，也是兵庫縣人。在本期節目中，我們學習了使用剩下的芝麻很開心的“芝麻飯”和對營養很重要的“紅豆南瓜”。事實上，島田先生每週四和周六的常規課程、週日的特殊課程以及每天的投球都很忙（笑）。我們稍後會介紹評論。而今天，1日，第1期中級週二班開課了。負責人是來自三重縣的金子重義。在本期節目中，我們了解了日常飲食中不可或缺的“芝麻鹽”、想要調理身體時有用的“南瓜粥”和“鰻魚飯”。也出現在素食中。這是金子先生的評論。 “下個月，仲夏牛節就要到了。你感受到它的重要性了嗎？”還有，從上週末開始，岡田校長從我家附近的里山給我帶來了“楓葉”。 
相傳過去7月7日七夕節時，在這些樹葉上寫和歌。 
在向我們介紹這些成分的來源的同時，我們還使用它們來提供食物。下一周五高級班是 7 月 5 日。現在是七夕夜（？）。中級週一W班在七夕後的8號。而中級週二班是第二天，也就是9號。期待大家克服濕熱後，身體健康！ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
大口袋（規律飲食協會事務局）
日本微生物協會
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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