清晨湛藍的天空鋪展開來，典型的五月天氣，感覺真好。在這樣一個星期天，山村真一郎先生的演講“增強意志的秘訣......重建容易崩潰的自己的四種方法”2XNUMX日，舉辦“揭開大腦說的謊言”。
多巴胺是一種告訴大腦有動力的物質。據說增加這個會讓你更快樂，或者說快樂會增加多巴胺，但它不僅僅是一種讓你快樂的物質。。
從小吃甜食長大的山村先生酷愛甜食，據說“真是欲罷不能”。認識櫻澤洋一先生，6〜7XNUMX年他有一次完全不吃東西，但之後就屈服於誘惑，每次吃東西都被負罪感折磨。
大腦的獎賞系統是大腦最原始的動機（motivation, affective）系統，為促進行為和消費而開發。當您即將獲得想要的東西時，您的大腦會釋放多巴胺。它會讓你興奮地得到你想要的東西。
這種多巴胺不僅存在於甜食、肉類等高脂肪、高糖的食物中，在彈球和賽馬等賭博、彩票、電腦遊戲、手機中也有，所以很麻煩。代替欣快感的是期待、預期和獎賞的快感。
那麼，怎樣才能控制住自己呢……進入今天的正題。
講課時，老師說：“你知道這個故事嗎？20青少年血糖50年齡、骨密度60年齡、血管年齡70好像是一代。這就是為什麼那個女人是穿著年輕衣服的XX（笑），”然後道歉，說“對不起”，因為學生中有一個年輕的女人。
下次6月9日3kai “增強意志力的訣竅是原諒失敗”
是。 只能參加一次，所以請加入我們。我們期待著。
順便說一下，結社雜誌6順天堂大學教授白澤拓司在每月的特輯“糖是溫和的藥物”中詳細解釋了糖癮。請閱讀。 （特里）
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大口袋（規律飲食協會事務局）
日本微生物協會
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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