用毛巾蒙住眼睛，以免錦鯉受到驚嚇。 
只取出苦丸子，放入裝有蒸好的牛蒡的高壓鍋中，加壓加熱。 
這真是一道取了“萬物”之“命”的菜。完成的“koikoku”非常美味，有人甚至要求更多。 “以前我和老公經常吵架，但隨著我繼續上課，老公開始理解，在我上課的時候照顧我的孩子。我覺得
“我在宮崎縣的一個網絡班上了初級和中級班，然後升到了高級。在那之前，我連糙米的煮法都不會。我想做，所以我”我要去大阪參加普通課程。”
“每天，我的家人對宏不感興趣，他們說，‘你做的東西不一樣’，但我想繼續下去沒有困難。我希望我能和店裡的顧客好好談談。”
“我擔心我能不能參加半年，但在我丈夫的幫助下，我能夠度過難關。我很感激。
“我下班晚，我丈夫為我做晚飯，所以我自己做飯的機會不多。我決定去正常的課程，因為我被聲音鼓勵說，‘我要你教書我！''同時，我打算在家複習基礎知識。”
“每次來到這個班級，老師們都讓我明白了很多事情。
“起初，我以為這只是一堂普通的烹飪課，但我了解了生活和思維方式。我意識到了。”
“在久留米的一個網絡班上了初級班和中級班後，我逐漸覺得有很多深度，想要更上一層樓，所以我就來到了高級班。我再次意識到家庭的重要性，那在這裡學習是為了自己，也是為了家人。然後，我講了宏觀，讓我對它有更多的了解。 上午和下午上課的校長說：“我很高興來到這裡，只是想听聽大家的感受。我只知道這裡的食物會改變身體，如果你這樣做，心靈也會改變。” “改變別人很難，但你可以改變自己。先生，不知道吃什麼的人很多，我希望你告訴他們哪怕一點點。”學長們說。第二天，也就是10日，是最後的初級班。 
“我一直對食物很感興趣，這讓我想到了宏觀。它改變了我對食物的看法。我希望我的孩子能吃到這樣的東西。”
“我以為我對自己吃的東西很小心，但我決定再次參加課程。第一天，我看到非常簡單的菜單並想，'我可以繼續嗎？！我很高興我能夠參加課程直到最後，知道它會變得非常美味。”
“我本來對宏觀感興趣，為了找一份相關的工作，我在福岡的一家提供糙米午餐的幼兒園找到了一份工作。我覺得能有一道滿足孩子的菜真是太好了
“在山口縣的一家幼兒園，我和上過正規烹飪班的人一起做飯。我身邊有很多年輕媽媽，她們相信自己吃的東西，所以她們往往強調消極的一面，但我想提供建議從積極的方面來說。我希望能夠
“我在一家 Yorokai 工作，我在那裡做的食物包含宏。當我製作和銷售這個時，人們開始問我，'我想讓你教我如何做這道菜。'便當盒目前處於中斷狀態，但是我介紹了高壓鍋，把我在這裡學的糙米做的很好吃，上課。做了一次，他讓我下次再做。學生告訴我，他的食材不夠，所以我決定在 1 月 3 日開一家店，我還在學習。但我們也有咖啡和小吃。”
“來到這裡教會了我很多。
就算是這裡，也是上午和下午都要上課的校長。 “為了告訴別人，你必須自己研究。如果你嘗試這個，你就會明白Sakurazawa先生所說的，“烹飪是一條線。每天繼續做飯。“Kamukamu實踐”在“Seishokuseijutsu”中提到.堅持很難，但暫時嘗試總比不從頭開始好，因為它很難。壞事變成習慣。習慣容易，好事不容易成為習慣。我們談到了持續的重要性。由於場地預訂，今年秋季福岡教室的日程有很多變化。我們期待再次見到您，請隨時來參加我們的活動和課程！
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大口袋（規律飲食協會事務局）
日本微生物協會
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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