嗯，中級也是第5次了。這次是什麼食物？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 烏雲遮天蔽日，
本季的典型天氣仍在繼續。
溫度沒那麼高是救贖嗎？
與此同時，下週將是夏至。
高興的是日子終於變長了，
可惜已經走下坡路了。
雨季即將結束7月底左右
你能給我帶來夏至嗎？
···咕噥。
今天的老師是第二次上課的藤井道代。
這次我們將從講座開始。
“主題是季節性飲食習慣。
春天，春天的蔬菜、野草、可食用的野菜，都在身體裡堆積過冬。
擺脫陳舊的油脂和毒素。
消極的東西很多，要注意烹調方法和暴飲暴食。
趁著夏天酸酸的時候，用夏菜給身體降溫，
更容易與外部空氣協調。
不過，多虧了空調，即使在夏天
天氣變冷，所以要小心。
秋天，準備暖身過冬，
我先去準備一下。
冬天，打造耐寒的身體，
我們將有豐富的食物、根莖類蔬菜和年糕。”
長壽中的惜時觀
很容易理解基礎知識中的內容。
適合季節的舒適體型
生活方式。
正因為常年來自世界各地的美食氾濫，
我想知道什麼是時令蔬菜。
那麼今天的菜單是
薏米飯，
紅豆南瓜，
胡蘿蔔醬沙拉，
芝麻鹽，
日本稗小米甜甜圈。
“薏米以去除疣而聞名。
改善消化功能，促進利尿作用，
它有美膚作用，也用於草藥。”
我敢肯定它應該在中醫中被稱為 yokuinin。
因為薏米飯很硬，
我用了一個在水中浸泡過夜的。
糙米量的10%是薏米加入泡好的湯。
“紅豆南瓜是重要的食療佳餚之一。
請正確記住。
即使您沒有生病，也要清潔身體，
一個月2吃兩次就好了。”
使用的材料是紅豆、海帶、南瓜和鹽。
昆布用剪刀剪成小塊
為了不讓它飛來飛去，
我被告知輕輕加熱它是好的。
這是因為海帶裡的水出來了。
我明白了，我明白了。
只從南瓜中取出種子並使用棉花。
待紅豆煮軟後加入鹽，
我加了一塊一口大小的南瓜。
不蓋蓋子，繼續加水
在沸騰的砂鍋中煮熟，
最後把火熄滅，留下果汁。
留下這種果汁是Seishoku Kyokai風格。
胡蘿蔔醬沙拉
將胡蘿蔔和小蘿蔔切成條狀，
照顧白菜
我短暫地漂白了它。
胡蘿蔔切碎，洋蔥切碎，加入梅子醋，
混合芝麻油（低香低溫壓榨），
我做了敷料。
嘿甜甜圈是
粗切葡萄乾，
將開水倒在上面，然後放回去。
將洗淨的小米煮熟蒸熟。
將葡萄乾和煮熟的小米加入麵粉中
我用木鏟把它混合了。你不能往裡面放水。
手上抹點油，不粘手
它的形狀像一個圓環，在油中煎炸。
“芝麻鹽也很重要。
我終於得到了一個解釋。那會留在你的腦海裡。
它可以中和氧化的血液，補充糙米所缺乏的營養。”
在乾燥的研缽中，放入已經烘烤光滑的鹽，
用杵用力揉搓，直到感覺像麵粉一樣。
加入烤黑芝麻
這一次，只用杵的重量，
像祈禱一樣仔細地擦拭它。
懷著對弱者的愛，
代表著。
“我不知道我能不能像這樣做好。”
這是一個讓我不安的輕觸。
途中，岡田校長來看直教。
我很幸運。
輕快的節奏讓人想起漫長的職業生涯。
同桌的女人
“我收到了校長的直接指示，”他很快呼籲道。
“不同於機器製造的產品，
結果可能不美好，但
味道完全不同，”藤井說。
是時候享用您的餐點了。
將紅豆南瓜放入口中品嚐。
與桌上的人面對面說：“真好吃。!“
齊聲說道。
微甜微鹹的紅豆
讓我們稱之為組合
外面吃的不是這個味道。
南瓜也很甜。
如果真的好吃又對糖尿病有好處，
我不介意繼續當噁心的食物。
撒上以祈禱之心製成的芝麻和鹽，
我會用鴿子薏米咬米飯。
它溫和、美味，而且看起來對您的身體有益。
我從小就討厭胡蘿蔔，
用磨碎的胡蘿蔔調味
沙拉配胡蘿蔔和捲心菜，
它像其他食物一樣流進我的喉嚨。
略微燙過的蔬菜也很好。
日本人傳統上不吃生蔬菜。
我的意思是，一定有一些原因。
喜甜甜圈也
它又濕又粘，而且很重要。
葡萄乾的甜度剛剛好。
最近收到一個商業生日蛋糕，
我覺得有點太甜了。
我一直在想，但是你在這間教室裡得到的食物是
為什麼這麼好吃？
這不僅僅是我的意見。
在聆聽校長以“穀物的功能”為主題的講座時，
如果你用筷子一點一點嚐嚐留在小盤子裡的芝麻鹽，
太好吃了，我都吃了，
一起學習的叔叔讓我很驚訝。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
