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[Informações de ativação imunológica] Para hábitos alimentares de longevidade saudável②
[Informações de ativação do sistema imunológico] Recentemente, o novo coronavírus tomou o mundo de assalto. Neste canto, você pode encontrar informações sobre como construir um corpo que resista ao corona, Apresentaremos trechos de revistas musubi anteriores e livros publicados pela Seishoku Publishing. O 16º artigo é um artigo de destaque da palestra do Sr. Masa Watanabe na "Revista Musubi, edição de julho de 5" (XNUMX vezes no total). -------------------------------------------------- --------------------------------- As pessoas que dormem após as refeições ou com o estômago vazio devem prestar atenção às alterações nos níveis de açúcar no sangue
No entanto, a realidade é que os níveis de açúcar no sangue variam bastante. Por exemplo, o próprio Watanabe diz: "XNUMX a XNUMX mesmo com o estômago vazio pela manhã e cerca de XNUMX à noite depois de comer, o que é muito fácil". O médico responsável disse: "Não deve ser tão caro", mas o Sr. Watanabe continua: "No entanto". "Os pássaros têm um nível de açúcar no sangue de cerca de 15. As tartarugas têm um nível de açúcar no sangue de cerca de XNUMX. Os insetos têm um tipo de açúcar ligeiramente diferente, mas têm um nível de açúcar no sangue de cerca de XNUMX. Temasu", disse ele com um sorriso, suavizando o público. De fato, quando um teste de tolerância à glicose, essencial para o diagnóstico de diabetes, foi realizado em 26 indivíduos saudáveis, as mudanças nos níveis de glicose no sangue variaram amplamente. Três horas após a ingestão de glicose, alguns indivíduos apresentaram níveis de açúcar no sangue abaixo de 60, o que é considerado hipoglicemia. "O mais óbvio é a sonolência. Pessoas que sentem sono cerca de XNUMX horas depois de comer podem ter hipoglicemia. Se subir para XNUMX ou mais imediatamente após comer, também causará sonolência. Pessoas que dormem depois de comer, aquelas que dormem com o estômago vazio , Pessoas assim são um pouco estranhas."
Aumento do risco de complicações O valor-alvo de prevenção de A1c é inferior a 7%
Como mencionado acima, se o nível de glicose no sangue estiver acima do valor de referência na primeira medição, depois de três meses de dieta e terapia de exercícios, se estiver acima do valor de referência novamente, é oficialmente diagnosticado como diabetes. Após o diagnóstico, eu costumava mudar para a terapia medicamentosa, mas recentemente entendi que a terapia medicamentosa não será eficaz a menos que a dieta e a terapia de exercícios também sejam continuadas. "A medicina nada mais é do que um remédio para os sintomas. A medicina é como jogar água no fogo. Não queima nada. Temos que criar um corpo assim. O que é isso?" Então, até que ponto o nível de açúcar no sangue deve ser reduzido? Por exemplo, ao observar o nível de açúcar no sangue em jejum, 80 a XNUMX ou menos é excelente, XNUMX a XNUMX ou menos é bom, XNUMX a XNUMX ou menos é aceitável e XNUMX ou mais é inaceitável. Além disso, o nível de açúcar no sangue XNUMX horas depois de comer não deve ser superior a XNUMX.A hemoglobina AXNUMXc não pode exceder XNUMX% (o padrão internacional é de XNUMX% ou superior). Em XNUMX%, diz-se que o risco de complicações aumenta. No entanto, o Sr. Watanabe, que diz estar constantemente no estado "impossível", continuou a dizer: "Eu me sinto melhor quando meu nível de açúcar no sangue está alto". "Então, um artigo semelhante também começou a aparecer recentemente nos Estados Unidos. Se você dividir o AXNUMXc em grupos de XNUMX%, XNUMX% e XNUMX% ou mais e acompanhar por dois anos, descobrirá que as pessoas com o AXNUMXc mais alto são os mais energéticos. Portanto, a American Diabetes Association decidiu que, para os idosos, as metas de açúcar no sangue devem ser definidas em consulta com o paciente e podem ser um pouco mais altas." Recentemente, mesmo no Japão, tornou-se mais simples: "A meta é menos de XNUMX% para a normalização, menos de XNUMX% para prevenir complicações e menos de XNUMX% mesmo se o tratamento for difícil".
