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[Informações de fortalecimento imunológico] Para hábitos alimentares saudáveis ​​e duradouros ①

[Informações de ativação do sistema imunológico]
Recentemente, o novo coronavírus tomou o mundo de assalto.
Neste canto, você pode encontrar informações sobre como construir um corpo que resista ao corona,
Apresentaremos trechos de revistas musubi anteriores e livros publicados pela Seishoku Publishing.
O 16º artigo é um artigo de destaque da palestra do Sr. Masa Watanabe na "Revista Musubi, edição de julho de 5" (XNUMX vezes no total).
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Masa Watanabe, um médico que atua como presidente da Sociedade para o Avanço das Ciências da Vida e presidente da NPO Japan Society for General Medicine, disse no "Fórum de Medicina e Saúde Alimentar" (patrocinado pela Associação Seishoku) em janeiro deste ano, antes que ele ficasse doente.Eu o tive dar uma palestra sobre promoção de saúde que prestou atenção a "me-byo" disto.
O tema foi "dietoterapia para diabetes".Watanabe, que superou o diabetes comendo e se exercitando sem usar drogas e ficou saudável o suficiente para completar a maratona, também fala sobre como almejar uma longevidade saudável, principalmente do ponto de vista da alimentação.Por favor, leia-o como um dos artigos especiais.

Diabetes, que aumentou 38 vezes desde o fim da guerra, complicações graves se tornam uma grande tragédia

Após a guerra, juntamente com as mudanças nos hábitos alimentares, as doenças continuaram a aumentar.
　De acordo com os materiais apresentados pelo Sr. Watanabe, desde o final da guerra até 38, o câncer gástrico permaneceu estável, mas o câncer de fígado aumentou XNUMX vezes e o câncer de cólon aumentou XNUMX vezes.XNUMX vezes maior para diabetes.
　Por outro lado, em termos de dieta, a ingestão de gordura aumentou XNUMX vezes e a proteína animal aumentou XNUMX vezes no mesmo período.
　O Sr. Watanabe apontou que a causa do rápido aumento da doença foi ``obviamente o resultado de mudanças centradas nos hábitos alimentares.''
　Em relação ao diabetes, de acordo com as estatísticas de 20, o número de adultos com diabetes (79 a 11 anos) com forte suspeita de diabetes é de cerca de XNUMX milhões.Corresponde a XNUMX% do total de XNUMX milhões de adultos.
　Por faixa etária, é de 20% na faixa etária de 39 a 40 anos, mas salta para 59% na faixa etária de 33 a 60 anos. Uma em cada três pessoas terá diabetes. Para aqueles de 79 a 60 anos, a prevalência sobe para XNUMX%, e os que não desenvolvem diabetes tornam-se uma minoria.
　O custo médico anual médio por pessoa com diabetes é de cerca de 28 ienes.De acordo com o Sr. Watanabe, a diálise custa em média XNUMX milhões de ienes por pessoa por ano.
　Diz-se que existem cerca de XNUMX pacientes em diálise, e um cálculo simples é de cerca de XNUMX bilhões de ienes por ano.O custo da diálise por si só pode chegar a uma quantia enorme.
　A diabetes mellitus é uma complicação grave. "Algumas pessoas têm suas pernas cortadas ou ficam cegas. Perder a visão depois de se tornar um adulto é uma grande tragédia. Não consigo estudar Braille", disse Watanabe, falando sobre o medo de complicações.

Ganho de gordura é resistência à insulina Se a insulina alta continuar, ela será inadequada

　O diabetes é assustador, mas o mecanismo de seu aparecimento agora é bem compreendido. "Um é a deficiência de insulina e o outro é a resistência à insulina."
　A resistência à insulina refere-se a uma condição na qual a insulina não é produzida adequadamente.Segundo o Sr. Watanabe, a inibição pela gordura é uma das causas.
　A deficiência de insulina é a ideia de que "as pessoas que têm hiperglicemia pós-prandial liberarão muita insulina. Após vários anos de hiperinsulinemia, elas se tornarão deficientes em insulina".
　Um dos critérios para o diagnóstico de diabetes é um nível de glicose no sangue em jejum de XNUMX (mg/dl) ou superior em duas medições.
　Se a primeira medição for de XNUMX ou mais, ela deve ser controlada com dieta e terapia de exercícios nos próximos três meses, e então outra medição deve ser feita. Parece que não é incomum que os médicos prescrevam medicamentos que diminuem os níveis de açúcar no sangue rapidamente .
　Além disso, existem padrões para níveis casuais de açúcar no sangue de 25 ou mais, Hb (hemoglobina) AXNUMXc de XNUMX% ou mais, níveis de açúcar no sangue pós-prandial de XNUMX ou mais e níveis de glicoalbumina de XNUMX% ou mais.

Vá para ② para hábitos alimentares saudáveis ​​para a longevidade
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Sho Watanabe
Nasceu em Pyongyang em XNUMX.médico.Graduado pela Keio University School of Medicine.Depois de trabalhar no Departamento de Patologia da mesma escola de pós-graduação, o National Cancer Institute, e no Departamento de Patologia do National Cancer Center, tornou-se diretor do Departamento de Epidemiologia.Depois disso, ele atuou como professor na Universidade de Agricultura de Tóquio e como presidente do Instituto Nacional de Saúde e Nutrição. Atualmente, como presidente da Life Science Foundation, ele preside as revistas especializadas Life Science and Medicine and Food.Ele também atua como presidente do Institute of Integrated Medicine e presidente da NPO Japan Society for General Medicine.Até agora, ele atuou como membro de vários conselhos governamentais, como o Conselho de Ciências da Saúde e o Presidente do Comitê de Avaliação de Promoção do Gabinete do Gabinete Shokuiku.