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[Informações sobre como aumentar a imunidade] Por que a irritação intestinal é causada?⑤

[Informações de ativação do sistema imunológico]
Recentemente, o novo coronavírus tomou o mundo de assalto.
Neste canto, você pode encontrar informações sobre como construir um corpo que resista ao corona,
Apresentaremos trechos de revistas musubi anteriores e livros publicados pela Seishoku Publishing.
O XNUMXº artigo é "Por que a irritação intestinal é causada? (por Kenji Okabe)" da serialização da "Revista Musubi de março de XNUMX" para a "Revista Musubi de agosto de XNUMX" (XNUMX vezes no total)).
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Saudável com XNUMX% de bactérias boas, XNUMX% de bactérias ruins e XNUMX% de bactérias oportunistas
　Uma das causas do mau ambiente intestinal é o aumento de bactérias ruins.
　Diz-se que um intestino saudável contém XNUMX% de bactérias boas, XNUMX% de bactérias ruins e XNUMX% de bactérias oportunistas.
No entanto, se o número de bactérias ruins exceder o de bactérias boas, as bactérias oportunistas ficarão do lado das bactérias ruins que se tornaram dominantes no intestino, piorando o ambiente intestinal.
　Bactérias ruins têm uma comida favorita, que é gordura e proteína.
Esses componentes macromoleculares não podem ser facilmente decompostos por bactérias boas, por isso é necessário emprestar o poder das bactérias ruins para metabolizá-los. , amônia e aminas são produzidas.
　A identidade desses componentes é PM2.5e poluição fotoquímica, chuva ácida e óxidos de nitrogênio e óxidos de enxofre tóxicos contidos na fumaça do escapamento dos carros.

Vários sintomas desagradáveis ​​causados ​​por toxinas putrefativas
　Indol e escatol, que são toxinas putrefativas, causam linfoma maligno e leucemia, e aminas, quando combinadas com ácido nítrico no estômago, transformam-se em nitrosaminas, que são poderosos carcinógenos (substâncias causadoras de câncer gástrico e de cólon).
　Entre eles, o sulfeto de hidrogênio e a amônia são particularmente prejudiciais e, se não forem tratados, a parede intestinal fica dolorida, de modo que o fígado os converte em ácido úrico e os rins os excretam do corpo como uréia.
　Enquanto o fígado e os rins estiverem funcionando bem, eles estão bem, mas à medida que envelhecem, sua função enfraquece e sua capacidade de excretar torna-se mais fraca, fazendo com que o ácido úrico flua de volta para o sangue, causando sintomas desagradáveis, como gota e dores musculares. .aparece.
　E à medida que o sangue fica sujo, você pode se sentir cansado, cansado ou facilmente cansado, e o acúmulo de sujeira nas articulações pode causar dor e inflamação, o que pode causar sintomas como neuralgia, artrite e artrite reumatóide.

Bactérias ruins se espalham da parede intestinal para todo o corpo, causando inflamação e infecções
　No entanto, as bactérias ruins também desempenham um papel importante e seria absurdo atacá-las ou eliminá-las.
　Em primeiro lugar, a causa do aumento de bactérias ruins é a ingestão excessiva de alimentos ocidentais, como carne com alto teor de gordura e proteína, ovos, laticínios e pão, por isso é melhor mudar para um baixo teor de gordura , dieta pobre em proteínas.
　O ambiente intestinal dos japoneses, que era saudável antes da guerra, começou a se deteriorar depois da guerra, quando o pão e o leite foram introduzidos na merenda escolar.
　Além disso, as bactérias ruins têm propriedades semelhantes às dos animais carnívoros e dizem que corroem nossas paredes intestinais.Como resultado, quando um minúsculo orifício se abre no intestino, as bactérias ruins invadem o corpo a partir daí.
　Se as bactérias ruins que invadiram o corpo forem encontradas pelos glóbulos brancos que patrulham o sangue, elas geralmente são eliminadas imediatamente, mas raramente se infiltram nos glóbulos brancos que existem em grande número na parede intestinal (raro), o que é problemático, pois permite que todo o corpo se mova livremente.
Eventualmente, causa inflamação e infecção nos órgãos de todo o corpo, incluindo o cérebro, e gradualmente enfraquece o corpo.A seleção dos alimentos é, portanto, muito importante.

Julgamento do ambiente intestinal pelas fezes
　O alimento preferido das boas bactérias é o amido de baixo peso molecular (carboidrato).Embora o amido não seja um açúcar simples como o açúcar branco, é um polissacarídeo (carboidrato complexo) que é lentamente absorvido com o tempo.
　Como resultado do levantamento da dieta de países e aldeias de longevidade em todo o mundo, a proporção de ingestão de carboidratos complexos, como vegetais, grãos, frutas, algas marinhas e cogumelos80relatados para representar mais de XNUMX%.
　Isso significa que, para melhorar o ambiente intestinal, devemos reduzir a ingestão de gorduras e proteínas e aumentar a proporção de carboidratos complexos.A esse respeito, pode-se dizer que a comida tradicional japonesa é o alimento ideal para melhorar o trato intestinal.
　A qualidade do ambiente intestinal pode ser determinada pelo cheiro de fezes, gases, urina e suor.Tenha cuidado se o seu excremento cheirar mal.Se as fezes estiverem pretas e quebradiças, há muitas bactérias ruins.


Pular o jantar regularmente também é eficaz
　Entre os carboidratos complexos, a fibra dietética insolúvel (celulose) contida em grãos e vegetais com casca e a fibra dietética solúvel contida em alimentos viscosos como taro, raiz de lótus, algas marinhas e cogumelos são alimentos que as bactérias boas apreciam.
　Produtos fermentados como vitaminas, minerais, aminoácidos e oligossacarídeos contidos em alimentos fermentados também melhoram o ambiente intestinal.
　Além disso, pequenos jejuns ocasionais são um meio de melhorar drasticamente o ambiente intestinal.Se você fizer um jejum curto usando amazake de arroz integral, pasta de kudzu ou uma bebida enzimática, poderá equilibrar as bactérias intestinais em um curto período de tempo.
　De acordo com a pesquisa do Dr. Kikuo Chishima, que defendeu a teoria da hematopoiese intestinal, como resultado do jejum de galinhas por três dias, as bactérias ruins quase desapareceram e as bactérias boas se tornaram dominantes.
　Você pode esperar melhorar o ambiente intestinal pulando regularmente o jantar durante os ciclos de lua nova e lua cheia.

[Informações sobre como aumentar a imunidade] Por que causa irritação intestinal? Para ⑥
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Kenji Okabe
Quando estava na faculdade, foi para os Estados Unidos e se surpreendeu com a prevalência da obesidade, e realizou uma pesquisa sobre o tema "A sociedade americana e os alimentos dietéticos".Depois de descobrir que a comida tradicional japonesa é a melhor comida dietética, ele conhece Seishoku.Depois de trabalhar como palestrante na Japan Macrobiotic Association, em XNUMX, mudou-se para o interior da província de Fukuoka e fundou o Japan Brown Rice Seishoku Research Institute. Em XNUMX, ele lançou a Musubi Association e tem realizado palestras, orientações sobre saúde, mini-seminários de jejum e seminários macrobióticos em Kyushu.Diretor da Associação Seishoku.Suas publicações incluem “Microcosm of Mawari Temekuru – Yin and Yang Five Elements for Life” (Musubi no Kai), “Diet with the Rhythm of the Moon” (Sunmark Publishing), “Macrobiotics for Cleansing the Mind and Body” (PHP Research Institute ) e “Famílias”. Métodos dietéticos para proteger contra a exposição à radiação interna” (Publicação Kosaido), “Eliminar odores corporais com as refeições” (Kawade Shobo), “Mudança de Guzuruko e Sawaguko com as refeições!” (Publicação Kosaido)