11 月10Domingo (domingo), nova série do Dr. Shinichiro Yamamura Palestra sobre método de observação2foi realizada pela segunda vez.
O tema é "Hábitos de Prazer (Excitação) e o Corpo".
Na sociedade moderna, tendemos a pensar em nossas emoções como “felicidade, raiva, tristeza e prazer”, nos quais tendemos a pensar separadamente.No início da palestra, apresentarei uma história sobre o açúcar.
"Ho" no método de inspeção significa "ver".A observação é um método de julgar o que está acontecendo dentro do corpo, observando cuidadosamente as várias mudanças e sintomas que aparecem na superfície, como o rosto e o corpo.
Tem uma longa história e é um dos medicamentos tradicionais baseados na teoria e na experiência clínica estabelecida na longa história da China há milhares de anos.
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?em um mês como estudante15Eu estava consumindo kg de açúcar.Contribuí muito para a Coca-Cola.
Naquela época, eu estava afastado.O açúcar tem um efeito relaxante, então não consigo me levantar.
Se você comer muitos doces, não conseguirá se levantar.
Não percebi e pensei que estava lento de manhã, mas na verdade é o efeito do açúcar.
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Não comi nada desde a noite anterior, então meu nível de açúcar no sangue está diminuindo.
Se você comer doces pela manhã, seu nível de açúcar no sangue aumentará e você poderá se mover.
O pão é o alimento que aumenta o nível de açúcar no sangue imediatamente.Você não pode errar pensando que pão é açúcar.
Arroz com o mesmo teor de açúcar.
Você não precisa comer tigela de arroz pela manhã, então é bom comer sopa de missô, picles e arroz, que são representativos de alimentos fermentados.
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Algumas pessoas dizem "não tenho tempo", mas você pode preparar no dia anterior.
Existe algo chamado amido resistente (*Nota).Dizem que o arroz frio é realmente muito bom.
Você não precisa se preocupar em mantê-lo aquecido, apenas algo como a sopa de missô, que permanece fria e quente, harmonizará seu corpo e ajudará nos movimentos intestinais.
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Revista "Musubi"30mais de um ano atrás21”, Akiko Sugawara (Ph.D. em Ciências da Saúde) escreveu: “O açúcar é uma droga”.Alguém teve hipoglicemia?
Eu tremo.Quando fico sem álcool, tremo.Eu não posso parar.
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O açúcar é realmente muito semelhante aos sintomas de abstinência quando você para de tomar drogas.
Então, eu tenho um método que desenvolvi.Método Kiyoko Suizenji.
Em primeiro lugar, você deve se imaginar como deseja ser.eu quero ser assimMesmo que você queira ser feliz, se for vago, não conseguirá decidir qual caminho seguir, então, por enquanto, o que quer que você queira fazer, deixe claro o seu propósito.
Então Kiyoko Suizenji está cantando.
"A felicidade não vem andando, então você tem que andar."A felicidade nunca vem.
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Um passo por dia, três passos em três dias.Três passos para frente, dois passos para trás (“A Marcha dos XNUMX Passos”).
Você pode comer por dois dias.Pare de comer doces por três dias.Assim são todas as suítes.
Quer você use xarope de bordo ou de arroz, ele se transforma em glicogênio no final.Livre-se desse hábito.
Por ser o personagem principal, não um lacaio do açúcar, ele tem que descansar três dias e comer dois dias para se reconquistar como personagem principal.Acostume-se com isso.
Depois de um mês, seu corpo ficará muito mais leve.Se você estiver na casa dos XNUMX ou XNUMX anos, as manchas desaparecerão.
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*(Nota) Entre os hidratos de carbono, existem ingredientes e alimentos que contêm "amido resistente" que funciona da mesma forma que a fibra vegetal.
Além de melhorar o ambiente intestinal, espera-se que tenha o efeito de suprimir o ganho de peso e suprimir o aumento da gordura visceral.
O arroz resfriado também é considerado uma boa fonte de amido resistente.
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※Ele continuará para o próximo.
