Está frio como no meio do inverno hoje.Nos vinte e quatro termos solares, entramos na estação fria chamada sokou.A mudança de estação como esta é muito importante para os nervos autônomos.Em poucas palavras, os nervos autônomos são nervos que trabalham por conta própria para manter o estado atual do corpo.Nervos que se auto-regulam.Mesmo que você não pense em se mover, seu coração está se movendo.Se você beber água, ela será digerida por conta própria.Graças ao sistema nervoso autônomo, consigo manter meu estado atual, por isso é muito perigoso adoecer. Quando você basicamente pensa em regime, pode comer e respirar.É aqui que acabamos4É um. "Comida" é uma questão de qualidade e quantidade de comida e como comê-la. Quanto à "respiração", não é bom se você estiver respirando pela boca em vez do nariz ou respirando superficialmente. "Movimento" é um problema de muito exercício, um problema de postura.e "coração".Nos tempos modernos, a maior causa de doença do sistema nervoso autônomo é o pescoço. A postura de escrever as coisas para baixo.Olhar para baixo é chamado de curvar-se.O corpo está exatamente voltado para a direção da doença chamada depressão.A mente fica doente, e se essa condição persistir por muito tempo, é natural que os nervos autônomos fiquem estranhos.No mundo dos pensamentos, as pessoas hoje são muito vulneráveis ao estresse.Claro, há momentos em que a carga é ainda maior do que isso.Afinal, esse é o maior motivo pelo qual o corpo fica frio. <Impressões dos participantes> 
<Impressões do Professor Nishishita> Este ano, a primeira metade do curso foi uma palestra sobre o conceito básico de macrobiótica, e a segunda metade do curso focou nos sintomas.O importante no aprendizado não se limita à macrobiótica, mas como torná-la sua.Acho que consegui atender as necessidades dos participantes, baseando-se no básico, e em cada sintoma.Ficaria feliz se mais pessoas pudessem ver o que sinto quando interajo com pacientes que realmente têm vários problemas no dia a dia neste tipo de lugar, e se possível, antes que adoeçam. .Nesse sentido, gostaria de continuar a partir do próximo ano.Muito obrigado por este ano.Teppei Yamaguchi
