Conheça sua capacidade e alimente-se bem.Açúcar também não é ruim.Isso vai te soltar.Comer um pouco depois de um árduo dia de trabalho pode fazer você se sentir melhor.Eu preciso me soltar.Se você trabalha duro, você tem que relaxar.Para ser ativo, você precisa dormir bem.No entanto, não é bom se o afrouxamento se tornar um hábito.Um psiquiatra me disse em um programa americano chamado Apresentação: "Quanto mais estressado você fica, mais cedo morre, então tente evitar o estresse tanto quanto possível."No entanto, quando você está estressado, seus vasos sanguíneos se contraem.É defesa.Sempre haverá estresse na vida.Se você quer melhorar a si mesmo, precisa ter um pouco de estresse.Se nada te estressa, você está com morte cerebral.Quando você aceita, o hormônio do amor sai da glândula pituitária.Você não se sente feliz quando não come? Até agora, eu comia doces sem pensar nisso, mas agora que conheço os macros, fico feliz por não os comer.Em vez de segurar o que quero comer, é mais estressante pensar que estou feliz por não poder comer. 
Quem não conhece o princípio yin e yang da macrobiótica, quem não tem restrições, come sem pensar em nome do alívio do estresse.E você pode acabar comendo demais. próxima vez,XNUM X Mês X NUM X Dia.Último episódio desta série “Método básico de inspeção e oficina de capacidade de diagnóstico”é.A estação chuvosa provavelmente acabou e a estação será dinâmica no meio do verão.Por favor junte-se a nós.Estamos ansiosos para. (Terry)
