Os conselhos de beleza e saúde da Erica sobre o tema "5 pontos para brilhar por dentro com o poder dos alimentos" falados no talk show, vou apresentar um pouco sobre o óleo. <PONTO 01> Se você está removendo o óleo, pare agora! Sim, o óleo me deixa satisfeito e dura mais, então posso esperar até a próxima refeição." "Os vegetais contêm uma variedade de fitoquímicos solúveis em gordura. Você não pode obter os efeitos dos produtos químicos. Quando você comer salada, faça um molho caseiro combinando óleo de boa qualidade, como azeite de oliva com limão, sal natural, ervas e especiarias." "Evite ácidos graxos trans que são naturalmente derivados de plantas, mas o processo de processamento transforma-os em óleos prejudiciais à saúde. Verifique os ingredientes e evite margarina, gordura vegetal, óleos vegetais processados, etc." Restam 4 pontos. <POINT02> Controle de açúcar no sangue em vez de calorias.Mantê-lo solto é a chave para uma constituição magra. <POINT03> Zero calorias e zero açúcar são inimigos das mulheres bonitas.Com olhos que não dançam pelo impacto dos números. <POINT04> Os fitoquímicos são o segredo da pele popular. <POINT05> Vicia o glúten? 
Após a sessão de palestras, nos mudamos para um local longo e estreito com vista para o rio Dojima e desfrutamos do belo bufê de jantar.Todos os menus sem glúten. ▽Salada Verde (Molho de Mostarda/Molho Balsâmico) ▽Rolo de Trigo Sarraceno ▽Tofu e Abacate Caprese ▽Bolo de Legumes Sem Glúten Salé ▽Caril de Tomate Sem Glúten ▽Macarrão de Arroz com Cappellini ▽Salmão Salteado Molho de Ravigote de Legumes Colorido ▽Creme de Amêndoa Sem Glúten bagatela ▽ Tiramisu fatia de amêndoa 
(Terry)
