Palestra de Shinichiro Yamamura "O segredo para fortalecer sua vontade... Quatro maneiras de reconstruir a si mesmo, que é frágil".3No dia XNUMX, “O truque para fortalecer sua força de vontade é permitir o fracasso”.
Desta vez, mudamos a configuração da mesa e começamos com um estilo de oficina que envolve o professor.
O Sr. Yamamura disse: "Eu farei isso.! Existe alguma coisa que não vai bem??’, perguntou aos participantes.
Primeiro, ele falou sobre seus próprios fracassos passados.Não importa quantas vezes eu ouça isso, vou rir do "incidente do taiyaki do diabo".Seria bom conseguir issoacredite que existe 3Durante anos, aguentei doces, mas um dia10É um incidente em que comprei um taiyaki de peixe como se estivesse roubando e comi enquanto me escondia em um matagal (risos).Era um doce com o qual ele havia sonhado, mas ele disse que se arrependeu ao comê-lo e sentiu que o havia feito.
Dos participantes, decidi dormir cedo e levantar cedo, mas fico acordado até tarde mesmo não tendo nada para fazer.Acordo de manhã, mas não consigo sair do meu futon.
Adoro doces, especialmente cremes de confeiteiro, como eclairs e pastéis de nata, e simplesmente não consigo parar.Meu marido adora doces, então, quando ele chega em casa depois do trabalho, ele fica fora de controle.
Mesmo que algo ruim aconteça, tento não levar isso de forma negativa, mas acabo pensando nisso sem perceber.Tento apagar o padrão dizendo palavras positivas em voz alta, mas ele continua voltando.etc.Foi dado um exemplo.
Em um experimento conduzido por psicólogos e pesquisadores de vícios, muitas pessoas se sentiram culpadas depois de beber muito álcool na noite anterior e acordar se sentindo péssimas.No entanto, quanto mais deprimidas as pessoas, maior a probabilidade de beberem demais naquela noite como reação à culpa.Eu chamo isso de "qualquer efeito".
Quando você olha para trás em suas falhas com compaixão, é mais provável que você admita que foi sua culpa do que quando você é duramente crítico de si mesmo.
O perdão nos permite ver os fatos como são sem sofrimento.Se você falhar na mesma coisa repetidamente e pensar que é inútil, não importa o que faça, você se odiará cada vez mais.
A autocrítica excessiva é contraproducente.
Da próxima vez, o episódio final desta série,7月14Domingo (domingo), é "acumular motivação".Por favor, junte-se a nós para uma palestra do Sr. Shinichiro Yamamura, um nutricionista que superou muitas provações na vida e também é diretor da Associação Seishoku. (Terry)
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bolso macro(Secretaria da Associação de Dieta Regular)
ASSOCIAÇÃO MACROBIOTICA DO JAPÃO
https://www.macrobiotic.gr.jp/
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