Associação Macrobiótica do Japão

O céu azul claro se espalha desde a manhã, e o clima é típico de maio e é muito bom.Em tal domingo, a palestra do Sr. Shinichiro Yamamura, "Segredos para fortalecer sua vontade... Quatro maneiras de se reconstruir que facilmente desmorona"2XNUMXº, “Descobrindo as mentiras que o cérebro conta” foi realizado.

A dopamina é uma substância que diz ao cérebro para ser motivado.Dizem que aumentar isso vai te deixar mais feliz, ou que a felicidade vai aumentar a dopamina, mas não é simplesmente uma substância que te deixa feliz. .

O Sr. Yamamura, que cresceu comendo doces desde a infância, adora doces e dizem que foi "muito difícil de parar".Conhecendo o Sr. Yoichi Sakurazawa,6〜7Houve um momento em XNUMX em que ele parou de comer completamente, mas depois disso ele cedeu à tentação e foi atormentado por um sentimento de culpa toda vez que comia.

O sistema de recompensa do cérebro é o sistema motivacional (motivação, afetivo) mais primitivo do cérebro, desenvolvido para promover o comportamento e o consumo.Seu cérebro libera dopamina quando você está prestes a conseguir o que deseja.Isso o excita para conseguir o que deseja.

Essa dopamina não se limita a doces, carne e outros alimentos ricos em gordura e açúcar, mas também é encontrada em jogos de azar, como pachinko e corridas de cavalos, loterias, jogos de computador, telefones celulares, etc., por isso é problemático.Em vez de euforia, a expectativa, a expectativa e a emoção da recompensa excitam.

 Uma liberação maciça de dopamina pode fazer você sentir que precisa conseguir o que deseja a qualquer custo.Se você perder o autocontrole, perder o controle, ficar viciado e seguir em frente, entrará em um mundo ligeiramente perigoso.Acho que muitas vezes ouvimos histórias como pessoas jogando suas vidas fora por causa do álcool e famílias se separando devido ao jogo.

Então, como posso me tornar capaz de me controlar... Entrei no tópico principal de hoje.

Durante a palestra, a professora disse: “Você conhece essa história?20açúcar no sangue adolescente50idade, densidade óssea60idade, idade vascular70Parece uma geração.É por isso que a mulher é XX vestida com roupas jovens (risos)", e depois se desculpou, dizendo: "Sinto muito", porque havia uma jovem entre os alunos.

Próxima vez6月9dia, o3kai "O truque para fortalecer a força de vontade é perdoar o fracasso"

é. É possível participar apenas uma vez, por isso junte-se a nós.Estamos ansiosos para.

A propósito,revista Musubi6No especial mensal "O açúcar é uma droga leve", o professor Takuji Shirasawa, da Universidade Juntendo, explica em detalhes o vício em açúcar.Por favor, leia. (Terry)

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bolso macro(Secretaria da Associação de Dieta Regular)

ASSOCIAÇÃO MACROBIOTICA DO JAPÃO

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• 2013 de março de 05 Atualizado às 14h13
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