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[Informazioni sul potenziamento immunitario] Per sane abitudini alimentari di longevità ③
[Informazioni sul potenziamento immunitario] Di recente, il nuovo coronavirus ha preso d'assalto il mondo. In questo angolo puoi trovare informazioni su come costruire un corpo in grado di resistere al corona, Introdurremo estratti dalle passate riviste e libri musubi pubblicati da Seishoku Publishing. Il sedicesimo articolo è un articolo clou della conferenza di Mr. Masa Watanabe da "Musubi Magazine July 16 issue" (5 volte in totale). -------------------------------------------------- --------------------------------- L'esercizio fisico abbassa la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue La fibra alimentare è efficace per le malattie cardiovascolari
Continuando a parlare dei livelli di zucchero nel sangue, il signor Watanabe ha detto: "In realtà, il diabete non è una malattia con glicemia alta, ma la prevenzione delle complicanze è il punto chiave del trattamento. In questo senso, la pressione sanguigna è più importante. È importante, " Egli ha detto. La pressione sanguigna di Watanabe era di 90-75 quando è diventato diabetico, ma ora è costantemente intorno a XNUMX-XNUMX. "L'esercizio fisico è necessario per mantenere bassa la pressione sanguigna", e sembra che si stia allenando con un obiettivo di 30 passi ogni giorno.Si dice che se il livello di zucchero nel sangue aumenta dopo un pasto, scenderà immediatamente se si pedala su un ergometro tipo bicicletta per circa XNUMX minuti. Ha anche sottolineato che le persone con diabete hanno circa il doppio del rischio di malattie cardiovascolari, come le malattie cardiache, rispetto alle persone senza diabete. Quello che voglio usare lì è la fibra alimentare. "Se mangi abbastanza fibre alimentari, il rischio di malattie cardiovascolari diminuirà. Soprattutto per le donne, diminuirà di oltre il XNUMX%. Se gli uomini smettono di fumare, c'è la possibilità che il loro rischio di infarto diminuisca del XNUMX-XNUMX%. %.” Il riso è un alimento familiare ricco di fibre alimentari. In otto paesi, inclusi due paesi consumatori di riso, Giappone e Cina, e paesi non consumatori di riso, Australia e Bulgaria, viene confrontato il tasso di mortalità per infarto del miocardio (morti per 10 persone). , il numero è circa 1, o un quinto.Anche tra le donne, era meno della metà nei paesi che mangiano riso.fare riferimento al grafico XNUMX
È richiesta una terapia dietetica appropriata Aspettative per istruttori e istruttori di corsi di cucina
Potresti voler riconsiderare il tuo rapporto con la droga. Secondo il sondaggio "Health 21 (National Health Promotion Movement in the 21st Century)" del governo giapponese, i pazienti diabetici sono trattati con (XNUMX) farmaci per via orale, (XNUMX) terapia dietetica e (XNUMX) terapia fisica, in ordine decrescente. la terapia è popolare. La prossima è la terapia dietetica, e la medicina orale è la terza, che è esattamente l'ordine opposto del trattamento che sto effettivamente ricevendo. Il signor Watanabe ha detto: "Anche gli insegnanti di medicina interna non sanno di cibo. I dietisti registrati sanno molto sulla nutrizione, ma non sanno molto sulle malattie". Inoltre, ha espresso le sue aspettative, dicendo: "Questo è il parte (richieste di terapia dietetica) che devi affrontare." "Penso che sia importante per le persone che assumono farmaci per malattie croniche adottare il concetto di remissione e sapere quando interrompere l'assunzione di farmaci". Il signor Watanabe ha parlato della sua esperienza di incontro con una persona che continua a prendere farmaci antipertensivi anche se la sua pressione sanguigna è inferiore a XNUMX. Farmaco antipertensivo prescritto dopo la diagnosi di ipertensione.Il signor Watanabe ha avvertito: "Se prendi medicine per abbassare la pressione sanguigna, la tua pressione sanguigna scenderà, ma il sangue necessario non andrà al cervello, il che potrebbe portare alla demenza". Il signor Watanabe, che ha mostrato la figura XNUMX modellata su un iceberg, ha spiegato quanto segue. "In passato, quando ci veniva diagnosticata l'ipertensione, il diabete, la gotta o la dislipidemia, somministravamo molti farmaci. Tutti questi sintomi scompaiono non appena diminuiscono. È importante mirare a questo e cambia il tuo corpo attraverso le abitudini di vita.
A ④ per sane abitudini alimentari di longevità -------------------------------------------------- --------------------------------- Sho Watanabe Nato a Pyongyang nel XNUMX.medico.Laureato alla Keio University School of Medicine.Dopo aver lavorato presso il Dipartimento di Patologia presso la stessa scuola di specializzazione, il National Cancer Institute, e il Dipartimento di Patologia presso il National Cancer Center, è diventato direttore del Dipartimento di Epidemiologia.Successivamente, è stato professore all'Università di agricoltura di Tokyo e presidente dell'Istituto nazionale di salute e nutrizione. Attualmente, come presidente della Life Science Foundation, presiede le riviste specializzate Life Science and Medicine and Food.È anche presidente dell'Institute of Integrated Medicine e presidente della NPO Japan Society for General Medicine.Finora, è stato membro di vari consigli governativi, come l'Health Science Council e il presidente del comitato di valutazione della promozione dello Shokuiku dell'ufficio di gabinetto.
