[Informazioni sul potenziamento immunitario]
Di recente, il nuovo coronavirus ha preso d'assalto il mondo.
In questo angolo puoi trovare informazioni su come costruire un corpo in grado di resistere al corona,
Introdurremo estratti dalle passate riviste e libri musubi pubblicati da Seishoku Publishing.
La decima puntata è un articolo sulle prove macrobiotiche da "Musubi Magazine giugno 10" (8 parti in totale).
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"Buono per la salute" significa "invecchiamento lento"
Verso la realizzazione di una sana longevità
Usiamo quotidianamente le parole “buono per la salute” e “cattivo”, ma cosa significa “buono per la salute”?Il signor Sakuta giudica se si tratta di "sopprimere l'invecchiamento" o "promuovere l'invecchiamento".
C'è una parola chiamata antietà, ma non puoi tornare indietro.Ma possiamo in qualche modo rallentare il ritmo strisciante della vecchiaia.
In altre parole, la domanda è cosa fare riguardo al "sano invecchiamento" e, come dice nel suo libro, come ritardare l'"invecchiamento" porterà alla realizzazione di una sana longevità, che è un argomento caldo di questi tempi.
L'infiammazione è un indicatore di invecchiamento.
L'infiammazione accelera l'invecchiamento e causa la malattia
L'infiammazione si verifica non solo in modo acuto a causa di traumi, ma anche cronicamente a causa dell'obesità e dell'inquinamento atmosferico.Si ritiene che l'infiammazione cronica promuova l'insorgenza di malattie legate all'invecchiamento come malattie cardiovascolari, ictus, demenza, diabete di tipo XNUMX e cancro, che hanno maggiori probabilità di manifestarsi con l'invecchiamento.
"L'infiammazione accelera l'invecchiamento e aumenta il rischio di malattie legate all'invecchiamento" ("Come mangiare per ritardare l'invecchiamento"), e questo si chiama "invecchiamento infiammatorio".Ad esempio, il signor Sakuta afferma: "Il diabete è una delle malattie dell'invecchiamento".
In altre parole, come "sopprimere l'infiammazione" è lo standard del cibo "sano".
Infatti, in uno studio condotto negli Stati Uniti, sono stati utilizzati marker di infiammazione (conta dei globuli bianchi, PCR, ecc.), marker di glicemia (HbAXNUMXc) e obesità (BMI, ecc.) per confrontare età reale e età biologica. , persone che sono inclini a invecchiare in un anno1.2Avevo la stessa età.D'altra parte, le persone che non invecchiano facilmente lo faranno0.8Avevo solo anni in più.
La dieta influisce sull'invecchiamento
“Sembra che l'età biologica abbia un range di più o meno XNUMX% rispetto all'età reale.40età, biologico48alcune persone sono anziane32Alcuni sono vecchi.Poi40all'età di32Cosa posso fare per mantenere la mia età biologica?In poche parole, sopprimere l'infiammazione rallenta l'invecchiamento, quindi dovremmo vivere in questo modo", afferma Sakuta.
"Ci sono differenze individuali nella velocità di invecchiamento, ed è legato alla dieta" (dallo stesso libro)
Quindi, qual è una dieta che riduce l'infiammazione e rallenta l'invecchiamento?Mi piacerebbe vederlo confrontandolo con la macrobiotica.
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Hidenari Sakuta
Nato a Tokio nel 1957.medico. Dopo essersi laureato presso il National Defense Medical College nel 82, ha lavorato presso l'Ospedale Centrale delle Forze di Autodifesa e l'Ospedale Kumamoto delle Forze di Autodifesa. Dal 97 al 99 ha prestato servizio come medico presso l'Imperatrice Vedova (distaccato presso l'Agenzia della Casa Imperiale).
Nel 2007 è diventato vicedirettore dell'ospedale Sendai delle forze di autodifesa, nel 13 è diventato direttore del dipartimento di tecnologia medica dell'ospedale centrale delle forze di autodifesa e nel 15 è diventato direttore del dipartimento di medicina generale presso lo stesso ospedale.
Specialista e Precettore della Società Giapponese di Medicina Interna, Consigliere della Società Endocrina Giapponese, Specialista in Endocrinologia e Metabolismo, Medico Industriale dell'Associazione Medica Giapponese.Specializzato nel metabolismo endocrino.
