TOP > Blog "Macro tasca" > [Informazioni sul potenziamento dell'immunità] Perché è causata l'irritazione intestinale?⑤
[Informazioni sul potenziamento dell'immunità] Perché è causata l'irritazione intestinale?⑤
[Informazioni sul potenziamento immunitario] Di recente, il nuovo coronavirus ha preso d'assalto il mondo. In questo angolo puoi trovare informazioni su come costruire un corpo in grado di resistere al corona, Introdurremo estratti dalle passate riviste e libri musubi pubblicati da Seishoku Publishing. Il quinto articolo è "Perché l'irritazione intestinale è causata? (di Kenji Okabe)" dalla serializzazione da "Musubi Magazine marzo XNUMX" a "Musubi Magazine agosto XNUMX" (XNUMX volte in totale)). -------------------------------------------------- ---------------------------------
Sano con il XNUMX% di batteri buoni, il XNUMX% di batteri cattivi e il XNUMX% di batteri opportunisti Una delle cause del cattivo ambiente intestinale è l'aumento dei batteri cattivi. Si dice che un intestino sano contenga il XNUMX% di batteri buoni, il XNUMX% di batteri cattivi e il XNUMX% di batteri opportunisti. Tuttavia, se il numero di batteri cattivi supera quello dei batteri buoni, i batteri opportunisti si schiereranno con i batteri cattivi che sono diventati dominanti nell'intestino, peggiorando l'ambiente intestinale. I batteri cattivi hanno un cibo preferito, che è grasso e proteine. Questi componenti macromolecolari non possono essere facilmente decomposti dai batteri buoni, quindi è necessario prendere in prestito il potere dei batteri cattivi per metabolizzarli, si producono ammoniaca e ammine. L'identità di questi componenti è PM2.5e smog fotochimico, piogge acide e ossidi di azoto tossici e ossidi di zolfo contenuti nei gas di scarico delle automobili.
Vari sintomi spiacevoli causati da tossine putrefattive L'indolo e lo scatolo, che sono tossine putrefattive, causano linfomi maligni e leucemia, e le ammine, se combinate con l'acido nitrico nello stomaco, si trasformano in nitrosammine, che sono potenti agenti cancerogeni (sostanze cancerogene allo stomaco e al colon). Tra questi, l'idrogeno solforato e l'ammoniaca sono particolarmente dannosi e, se non trattati, la parete intestinale diventa dolorante, quindi il fegato li converte in acido urico ei reni li espellono dal corpo come urea. Finché il fegato e i reni funzionano bene, stanno bene, ma quando invecchiano, la loro funzione si indebolisce e la loro capacità di espellere si indebolisce, causando il reflusso dell'acido urico nel sangue, causando sintomi spiacevoli come gotta e dolori muscolari appare. E quando il sangue si sporca, potresti sentirti stanco, stanco o facilmente stanco e l'accumulo di sporcizia nelle articolazioni può causare dolore e infiammazione, che possono causare sintomi come nevralgia, artrite e artrite reumatoide.
I batteri cattivi si diffondono dalla parete intestinale a tutto il corpo, causando infiammazioni e infezioni Tuttavia, anche i batteri cattivi svolgono un ruolo importante e sarebbe assurdo attaccarli o eliminarli. In primo luogo, la causa dell'aumento dei batteri cattivi è l'eccessivo consumo di cibi occidentali come carne, uova, latticini e pane ricchi di grassi e proteine, quindi è meglio passare a cibi a basso contenuto di grassi. , dieta a basso contenuto proteico. L'ambiente intestinale dei giapponesi, che era sano prima della guerra, iniziò a deteriorarsi dopo la guerra quando pane e latte furono introdotti nelle mense scolastiche. Inoltre, i batteri cattivi hanno proprietà simili a quelle degli animali carnivori e si dice che erodano le nostre pareti intestinali.Di conseguenza, quando si apre un minuscolo foro nell'intestino, i batteri cattivi invadono il corpo da lì. Se i batteri cattivi che hanno invaso il corpo vengono trovati dai globuli bianchi che pattugliano il sangue, di solito vengono eliminati immediatamente, ma raramente si insinua nei globuli bianchi che esistono in gran numero sulla parete intestinale (raro), il che è fastidioso in quanto consente a tutto il corpo di muoversi liberamente. Alla fine, provoca infiammazione e infezione negli organi di tutto il corpo, compreso il cervello, e gradualmente indebolisce il corpo.La selezione degli alimenti è quindi molto importante.
Giudizio dell'ambiente intestinale dalle feci L'alimento preferito dai batteri buoni è l'amido a basso peso molecolare (carboidrati).Sebbene l'amido non sia uno zucchero semplice come lo zucchero bianco, è un polisaccaride (carboidrato complesso) che viene lentamente assorbito nel tempo. Come risultato dell'indagine sulla dieta dei paesi e dei villaggi della longevità in tutto il mondo, il rapporto tra l'assunzione di carboidrati complessi come verdure, cereali, frutta, alghe e funghi80segnalato per rappresentare oltre il XNUMX%. Ciò significa che per migliorare l'ambiente intestinale, dovremmo ridurre l'assunzione di grassi e proteine e aumentare la proporzione di carboidrati complessi.A questo proposito, si può dire che il cibo tradizionale giapponese sia l'alimento ideale per migliorare il tratto intestinale. La qualità dell'ambiente intestinale può essere determinata dall'odore di feci, scoregge, urina e sudore.Fai attenzione se i tuoi escrementi hanno un cattivo odore.Se le feci sono nere e friabili, ci sono molti batteri cattivi.
Anche saltare regolarmente la cena è efficace Tra i carboidrati complessi, la fibra alimentare insolubile (cellulosa) contenuta nei cereali e nelle verdure con la buccia e la fibra alimentare solubile contenuta in cibi viscidi come taro, radice di loto, alghe e funghi sono alimenti apprezzati dai batteri buoni. Anche i prodotti fermentati come vitamine, minerali, amminoacidi e oligosaccaridi contenuti negli alimenti fermentati migliorano l'ambiente intestinale. Inoltre, il piccolo digiuno occasionale è un mezzo per migliorare notevolmente l'ambiente intestinale.Se fai un breve digiuno usando l'amazake di riso integrale, la pasta di kudzu o una bevanda enzimatica, puoi bilanciare i batteri intestinali in un breve periodo di tempo. Secondo una ricerca del Dr. Kikuo Chishima, che sosteneva la teoria dell'emopoiesi intestinale, come risultato del digiuno dei polli per tre giorni, i batteri cattivi sono quasi scomparsi e i batteri buoni sono diventati dominanti. Puoi aspettarti di migliorare l'ambiente intestinale saltando regolarmente la cena durante i cicli della luna nuova e della luna piena.
[Informazioni sul potenziamento dell'immunità] Perché è causata l'irritazione intestinale? A ⑥ -------------------------------------------------- --------------------------------- Kenji Okabe Quando era al college, andò negli Stati Uniti e fu sorpreso dalla prevalenza dell'obesità e condusse ricerche sul tema "Società americana e alimenti dietetici".Dopo aver scoperto che il cibo tradizionale giapponese è il miglior alimento dietetico, incontra Seishoku.Dopo aver lavorato come docente presso la Japan Macrobiotic Association, nel XNUMX si è trasferito nella campagna della prefettura di Fukuoka e ha fondato il Japan Brown Rice Seishoku Research Institute. Nel XNUMX ha lanciato l'Associazione Musubi e ha tenuto conferenze, consigli sulla salute, seminari di mini-digiuno e seminari macrobiotici in tutto il Kyushu.Direttore dell'Associazione Seishoku.Le sue pubblicazioni includono “Microcosm of Mawari Temekuru – Yin and Yang Five Elements for Life” (Musubi no Kai), “Diet with the Rhythm of the Moon” (Sunmark Publishing), “Macrobiotics for Cleansing the Mind and Body” (PHP Research Institute ), “Famiglie”. Metodi dietetici per proteggersi dall'esposizione interna alle radiazioni” (Kosaido Publishing), “Elimina gli odori corporei durante i pasti” (Kawade Shobo), “Guzuruko e Sawaguko cambiano durante i pasti!” (Kosaido Publishing)
